Ukoliko želite da smanjite unos šećera, naučnici imaju zanimljiv savet za vas.
Pokušavate da konzumirate manje šećera, pa ste odlučili da postepeno smanjujete količinu šećera u kafi? Ovo je veoma, veoma loša ideja, pokazao je nedavno sproveden eksperiment!
Dodaje se u kafu da žene izgledaju lepše i mlađe: Probajte novi ženski trik za lepotu (FOTO)
Stručnjaci Univerziteta u Minesoti sproveli su nedavno istraživanje u kojem je učestvovalo 127-oro ljudi podeljenih u tri grupe.
Članovi jedne grupe su dve nedelje pili kafu sa sve manje i manje šećera, dok su članovi druge u ovom napitku uživali uz primenu metode majndfulnes (potpune svesnosti, u ovom slučaju ukusa, kiselosti, slatkoće i sl). Treća grupa je pila isključivo gorku kafu bez ikakve dodatne strategije.
Nastavak na sledećoj strani.
Naučnici su očekivali da će postepeno smanjenje unosa šećera biti najkorisnije, ali ispostavilo da je majndfulnes najbolji pristup u dugoročnom izbacivanju šećera.
Izgleda kao kafa, ali je 10 PUTA ZDRAVIJE: Lekoviti napitak idealan za DETOKSIKACIJU! (FOTO)
- Učesnici iz svih grupa su značajno više pili kafu bez šećera u narednih šest meseci, ali grupa koja je primenila majndfulnes je imala najbolji učinak - ističu autori ove studije.
Najlošiji rezultat imali su oni koji su postepeno smanjivali količnu šećera.
- Započinjanje promene je relativno lako, ali je održavanje gotovo nemoguće - dodaje Riči Lene, jedan od autora.
