Ako želite da se rešite viška kilograma, u svoj jelovnik obavezno uvrstite sledeće namirnice.
Da biste se zasitili, nije neophodno da pojedete celu picu! Ove zdrave i veoma hranljive materija brzo će vam pružiti osećaj sitosti, a bićete potpuno sigurni da vam neće otići pravo u kukove.
Komorač
Ova biljka ne samo što smanjuje potrebu za hranom, nego i podstiče razgradnju masnoće u telu. Komorač je i diuretik bogat antioksidansima, kalijumom, magnezijumom, kalcijumom, vitaminima B i C.
Mali test za savršenu dijetu: Ako mršavljenje ne ide po planu, sigurno grešite u ovome (FOTO)
Kod pripreme čaja od komorača, jednu ili dve čajne kašičice semenki komorača prelijte vrelom vodom (ne sme da vri) i ostavite da odstoji do 10 minuta, procedite.
Semenke komorača mogu se kombiniovati s listovima koprive i piti kao čaj koji takođe pomaže pri mršavljenju.
Za pripremu čaja od komorača i koprive, potrebno je pomešati jednu čajnu kašičicu semenki komorača u dve čajne kašičice lista koprive. Ovu mješavinu prelijte vrelom vodom, tri šoljice, i ostavite da odstoji oko dva minuta.
Nastavak na sledećoj strani.
