Hipertireoza se dešava kada u vašem telu ima previše hormona štitne žlezde
Preterano aktivna ili uvećana štitna žlezda može proizvoditi više tiroidnih hormona.
Određene namirnice mogu pomoći da vaša štitna žlezda bude zdrava i da umanje neke od negativnih efekata ovog stanja.
Neki minerali, vitamini i drugi hranljivi sastojci su neophodni za balansiranje funkcije štitne žlezde, navodi sajt Healthline.
Evo koje namirnice vam mogu pomoči u pravilnom radu štitne žlezde:
Mineralni jod igra ključnu ulogu u stvaranju tiroidnih hormona.
NE PROPUSTITE
Ishrana sa malo joda pomaže u smanjenju hormona štitne žlezde neke od namirnica koje sadže nizak novo joda:
- sveže ili konzervirano voće
- neslani orasi
- maslac od orašastih plodova
- domaći hleb ili hleb bez soli
- kafa ili čaj bez kofeina (bez mleka ili krema na bazi mlečnih proizvoda ili soje)
- belanaca
- ovas
Kupusasto povrće može biti korisno za hipertireozu:
- Brokoli
- prokelj
- karfiol
- kelj
Od vitamina i menerala najviše će vam pomoći namirnice bogate, gvožđem, selenom, cink, kalciju, vitamin D, a ovih minerala i vitamina najviše ima u ovim proizvodima:
Gvožđe je važno za mnoge vitalne telesne funkcije, uključujući zdravlje štitne žlezde.
Dobijte dosta gvožđa iz ishrane uz hranu kao što su: suvi pasulj, zeleno lisnato povrće, sočivo, piletina i ćuretina, crveno meso.
Što se tiče selena i cinka, namirnice bogate ovim mineralima su:
Brazilski orasi, chia semenke, pečurke, govedina i jagnjetina koje su bogate i cinkom i selenom, pirinač, leblebije, kakao u prahu, indijski orah, seme bundeve.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
Bonus video
NE PROPUSTITE
