icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

ukusan, zdrav i osvežavajuć

OKREPLJUJUĆ NAPITAK SA MOĆNIM SASTOJCIMA: Napravite ukusan smuti od NARA, ali ne zaboravite na OVAJ detalj (RECEPT)

Podeli:

Nar je prepun polifenola, moćnih antioksidanasa koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima (upale, znaci starenja i određeni karcinomi).Takođe je odličan izvor kalijuma, elektrolita važnog za pravilno funkcionisanje mišića!

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Sastojci:

 

2 očišćena nara

1 pomorandža

20g semenki bundeve

šaka borovnica

300ml grčkog jogurta

1 zrela banana

 

Priprema:

 

Izblendajte sve sastojke, pa napitak sipajte u širu čašu i ukrasite voćem po izboru (zrna nara, kriška pomorandže ili nekoliko borovnica).

 

Smuti popijte neposredno posle pripremanja, kako ne bi došlo do gubljenja hranljivih sastojaka koji se nalaze u njemu.

 

 

Inicijalizacija u toku...