Nar je prepun polifenola, moćnih antioksidanasa koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima (upale, znaci starenja i određeni karcinomi).Takođe je odličan izvor kalijuma, elektrolita važnog za pravilno funkcionisanje mišića!
Sastojci:
2 očišćena nara
1 pomorandža
20g semenki bundeve
šaka borovnica
300ml grčkog jogurta
1 zrela banana
Priprema:
Izblendajte sve sastojke, pa napitak sipajte u širu čašu i ukrasite voćem po izboru (zrna nara, kriška pomorandže ili nekoliko borovnica).
Smuti popijte neposredno posle pripremanja, kako ne bi došlo do gubljenja hranljivih sastojaka koji se nalaze u njemu.
NE PROPUSTITE
( Lepota i zdravlje )
