icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

MOĆ PRIRODE

SMANJUJU LOŠ HOLESTEROL, UTIČU NA LINIJU I RASPOLOŽENJE: 7 dobrih razloga da svakodnevno konzumirate MANDARINE

Podeli:

Ukusno i veoma dobro po zdravlje.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

1. Mandarina za vitku liniju

 

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična pomorandži: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom, a tu su i vitamini B, magnezijum, cink, bakar i gvožđe.

 

2. Snižava loš holesterol

 

Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranjive sastojke koji snižavaju “loš holesterol.”

 

3. Sprečava gojaznost

 

Hranjive materije skrivene u mandarinama sprečavaju gojaznost, nude zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Reč je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.

 

4. Idealne za pripremu obroka

 

Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svežim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od testenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom.

 

foto: Shutterstock

5. Može i na kožu

 

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite semenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka deluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta nedeljno ako imate masnu kožu te jednom nedeljno ako imate suvu i normalnu kožu.

 

6. Popravlja raspoloženje

 

Verovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje. Miris mandarine pomaže kod stresa i depresije. Ako imate loš dan i želite se osećati opuštenije, pokušajte s mandarinama!

 

7. Teže mandarine su bolje

 

Kod kupnje mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vredne nutrijente, mandarine držite podalje od direktnog svetla. Konzumirajte ih svakako do sedam dana od dana kupovine.

 

 

 

Inicijalizacija u toku...