Na našim prostorima vlada prava pomama za ovim povrćem, naročito u jesenjim mesecima
Verovali ili ne, crvene paprike mogu biti vaš veliki saveznik u borbi protiv stresa, pre svega zahvaljujući vitaminu C koji sadrži.
Ovo ukusno i sočno povrće spada u vrlo bogate biljke — u 100 grama sveže paprike naći ćete 6 grama ugljenih hidrata, 0,99 grama belančevina, 0,3 grama masti, 1,2 grama dijetetskih vlakana, vitamine A, B6, B2, B3, B5, B9, vitamin K, mangan, magnezijum, 92% vode... Ipak, ono što je najvažnije jeste vitamin C u crvenim paprikama, kojeg ima četiri puta više nego, recimo, u pomorandžama!
Ovaj vitamin ima mnogo važnih uloga u ljudskom organizmu, a jedna od važnijih jeste redukcija stresa. Naime, kako on jača imuni sistem, koji je ugrožen hormonima koje ljudsko telo luči kad smo pod stresom, preporučuje se da se pojača unos vitamina C kako bi se organizam odbranio.
Pored toga, na sličan način deluje tokom PMS-a i ublažava bezvoljnost i nesanicu.
NE PROPUSTITE
