Kako biste izbegli probavne smetnje, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će neugodan osećaj nadutosti oterati za čas!
Idućih pet moćnih sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:
1. Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom udelu vlakana ubrzava varenje u debelom crevu (što znači ravniji stomak), a odličan je izvor vitamina C i mangana.
2. Nana je takođe slavna po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i pospešivanja probave. Odličan je pomagač u teranju osećaja težine, smiruje želudac i sprečava grčeve u želucu.
3. Đumbir je isto sjajan pomagač za digestivni trakt. Sprečava grčeve u crevima. Može olakšati i bolest kretanja, mučnine i sprečiti povraćanje. Nakon konzumacije đumbir dospeva pravo u digestivni trakt i neutralizuje kiseline, hormone i toksine.
4. Kurkuma je odličan antioksidant i pomaže kod probavnih smetnji, kao što je nadutost.
5. Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio "lekovitih" svojstava spanaća.
NE PROPUSTITE
Po želji:
Aloe vera smiruje i pročišćava probavni sistem i pomaže kod zatvora. Preporučuje se i kod lečenja čira na želucu itd.
Sastojci za napitak koji smanjuje nadutost:
- 100 grama spanaća
- 30 grama sveže nane
- 100 grama ananasa
- pola jabuke
- 2 kašičice meda
- komadić svežeg đumbira, oguljen i mleven
- 1/4 kašičice praha kurkume
- 1/4 limete
- 2 decilitra vode
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender, promešajte i - prijatno.
NE PROPUSTITE
