S obzirom na to da je vojvotkinja u drugom stanju, oko nje je okupljen čitav tim koji joj sugeriše kako bi trebalo da se hrani
Megan Markl očekuje prvo dete tokom proleća 2019. godine, pa je prilagodila svoju ishranu drugom stanju, piše Lepa & Srećna.
Ipak, mnogi se čude zamenama za namirnice koje je Megan uvela u svoj jelovnik, dok drugi tvrde da će joj baš to osigurati rođenje zdravog deteta.
Naravno, važno je da ishranom obezbedi dovoljno vitamina i minerala, a kad je reč o mastima, britanski nutricionisti ističu da trudna Megan treba da jede avokado, losos, maslinovo i kokosovo ulje!
Uz to, od masnoća joj preporučuju još samo semenke, koje su - kako navode - pogodne da ih uvek ima uz sebe - može da nosi po kesicu u tašni i pojede ih kad oseti da joj pada energija.
Radi unošenja proteina, Megan treba da jede i sardine i skuše, ali nipošto češće od dvaput nedeljno. Kalcijum treba da se osigura kroz mlečne proizvode, soju i tofu, a vitamin D treba da unosi u kapima ili tabletama.
Mnogi komentarišu da je ovo prilično strog jelovnik i da bi trudnici trebalo dati više slobode u izboru namirnica. Drugi međutim tvrde da je bolje ograničiti apetit na one namirnice koje će zaista biti od ključne važnosti za bebu i majku!
NE PROPUSTITE
