Treba vam energije da bi bilo produktivni tokom celog dana? Onda je vreme da se okrenete zdravim navikama i tako u svoju rutinu uvrstite zdrave koktele koji su puni blagotvornim sastojaka.
Jedna zanimljiva činjenica koja je vezana za spanać i kivi jeste da su oni odličan izbor za borbu protiv nikotina.
Naime, on prouzrokuje brzo povećavanje krvnog pritiska i ozbiljno šteti plućima. Štaviše, čak i ako prestanete da pušite, efekt nikotina će trajati godinama.
Ipak, zdrava ishrana i životne promene vam mogu pomoći da eliminišete nikotin iz tela. Ove dve namirnice će vam u toj borbi mnogo značiti.
Spanać je jedno od najzdravijeg povrća jer ne samo da je bogato vitaminima, već sadrži i velike količine folne kiseline, a kivi je bogat izvor vitamina A, C i E, te zbog toga dosta pomaže u borbi sa nikotinom.
Sastojci:
NE PROPUSTITE
Priprema:
Za pripremu ovog napitka nije vam potrebno veliko umeće.
Najpre operite krušku i soanać, nakon toga oljuštite bananu i kivi, a zatim sve lepo iseckajte i stavite u blender.
Kada sve sastojke stavite u blender, nalijte ih vodom.
Blendajte dok se svi sastojci ne sjedine u potpunosti.
NE PROPUSTITE
