Ako ste na keto režimu ishrane, ali i samo ako obožavate jela s piletinom, obavezno probajte ovaj recept
Bez obzira na to jeste li na keto režimu ili ne, ovo ukusno jelo sigurno će vam prijati!
Lagano je, slasno, cena po jednoj porciji iznosi oko 120 dinara, može da se jede i hladno, pa možete da ga ponesete na posao, a ako osećate da vam fali malo ugljenih hidrata, dodajte mu testeninu ili neko slano pecivo.
Sastojci:
- 300 g belog mesa
- 1/2 karfiola
- 2 jaja
- 200 ml jogurta
- so, biber
Priprema
Belo meso isecite na kockice, posolite i propržite u tiganju.
Karfiol stavite u šerpu sa slanom vodom i sačekajte da proključa, a onda procedite.
Zagrejte rernu na 250 stepeni. U vatrostalnoj posudi pomešajte karfiol i piletinu. U tanjiru umutite jaja, jogurt i malo vode (pola šoljice). Začinite to kašičicom soli i biberom pa prelijte preko piletine i karfiola.
Ubacite u rernu i smanjite temperaturu na 230. Zapecite dok ne porumeni, oko 30 minuta. Prijatno!
NE PROPUSTITE
