One su više stvorene za užinu nego kao konkretan obrok, jer same nisu dovoljne za započinjanje dana.
Najbolji način za započinjanje dana je doručak koji sagoreva masnoću, i koji će vas takođe učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sledećeg obroka. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da osećate umor i glad.
One su više stvorene za užinu nego kao konkretan obrok, jer same nisu dovoljne za započinjanje dana.
Svi će da traže repete: Napravite kremasti rolat (RECEPT)
Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.
Banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralizovati kako bi dobili samo dobre beneficije banana kao što su kaljum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.
