Od ovsene kaše do sočnog bifteka, sve se nalazi na spisku hrane koju jede već godinama.
Glumica Ketrin Zita-Džouns (56.) jedna je od najlepših glumica svog vremena. Ona je često u centru pažnje medija ne samo zbog sjajnog glumačkog talenta, već i izbog vitke linije na kojoj bi joj pozavidele i mnogo mlađe koleginice.
U intervjuima je mnogi često pitaju za tajnu vitkosti i mladolikosti, a ona sada otkriva kako izgleda njen svakodnevni jelovnik koji joj pomaže da zadrži blistavu kožu i zategnutu figuru.
I u 56. godini, ova oskarovka oduševljava izgledom. Kako kaže, ključ je u balansu, tokom radnih dana drži se rutine, dok vikendom sebi dopušta više uživanja, naročito u porodičnom okruženju.
NE PROPUSTITE
Glumica je nedavno podelila kako izgleda njen tipičan dan kada je reč o ishrani. Jutro započinje rano, u miru doma, uz šoljicu kafe, nakon čega izvodi psa u šetnju,
Doručak ne preskače, ali ga prilagođava godišnjem dobu. Zimi bira toplu ovsenu kašu sa smeđim šećerom, bananama i borovnicama, dok leti prelazi na lakšu varijantu – nemasni jogurt sa ukusom vanile, granolom i bobičastim voćem.
- Ja sam tip koji jede tri obroka dnevno - izjavila je za Harper's Bazaar, dodajući da prvi obrok obično ima oko osam ujutru. Vikendom, međutim, pravila popuštaju, tada je u centru pažnje porodični branč, gde se prepliću britanska tradicija i američki stil života.
Na stolu se često nađe pravi engleski doručak, slanina, kobasice, pasulj i kajgana, dok je francuski tost sa javorovim sirupom, inspirisan Martom Stjuart, takođe čest izbor. Ove trenutke deli sa suprugom Majklom Daglasom i decom, Dilanom i Keris.
U prepodnevnim satima dopušta sebi mali užitak, šolju čaja uz kolačić ili parče čokolade.
Ručak je lagan, ali hranljiv, najčešće sveža salata uz dodatak grilovane piletine, ribe ili patlidžana, a često sledi i domaći skons uz šolju njene kafe.
Večera je pažljivo osmišljena, obično pre 20 časova. Na meniju su jela poput salate sa jabukom i avokadom, uz biftek sa sosom od šitake pečuraka i povrće. Ipak, priznaje da ne može da odoli ni "utešnoj hrani", posebno karfiolu sa sirom, koji je podseća na detinjstvo.
Kada je reč o desertu, tu nema odricanja, veliki je ljubitelj sladoleda, ali posebno mesto ima pita od jabuka po receptu njene majke, naročito kada se servira topla uz kuglu sladoleda.
- Ne jedemo kasno uveče - kaže Ketrin. - Ali kada smo u Evropi, potpuno menjamo ritam – večeramo kasnije, pa i odlazimo na spavanje kasnije i budimo se kasnije.
Bonus video:
Šta je bolje, dijeta na vreme ili brzinsko mršavljenje nekoliko dana pred more?
NE PROPUSTITE
