Posle treninga pevačica unosi proteine i to one prave, iz mesa
Pevačica Anastasija Gudelj ima savršenu liniju i to zahvaljujući tome što vodi računa šta jede, redovno vežba i trudi se da uvek izgleda super. U poslednje vreme je nešto ređe viđamo na društvenim mrežama, ali jedna njena objava izazvala je mnogo pažnje.
Naime, ona je prvo podelila fotografiju iz teretane i svi su odmah primetili da je smršala. Ako je nekada i imala neki kilogram viška on je sada nestao, a jasno je i zašto.
NE PROPUSTITE
Anastasija je takođe podelila sa svojim pratiocima i šta je to što se nalazi na njenom tanjiru nakon što se vrati iz teretane.
Posle treninga telu su potrebni proteini i ona to veoma dobro zna. Upravo zato je izbor pao na ribu, brokoli i salatu od krastavca i paradajza, koji su idealni za tople letnje dane.
Ovakav odabri namirnica je odličan nakon odrađenog treninga, jer je niskokaloričan, niskomasan i hranljiv.
Anastasija dobro zna da borba sa kilogramima može da bude naporna i teška, pa ne dozvoljava sebi luksuz da nabaci višak, koji je posle teško skinuti.
Ipak, i ona je ranije kuburila s kilogramima, a u medijima se često pisalo i o njenom režimu ishrane pomoću kojeg je smršala 20 kilograma.
Bonus video:
Anastasija stigla na slavu
NE PROPUSTITE
