Pevačica je oduvek bila istrajna i uporna u svim svojim zamislima
Pored tri sina, uspešne karijere i javne romanse, veoma je teško razumeti kako Gven Stefani uspeva da ostane tako fit i uvek izgleda savršeno.
Njena tajna je u malim trikovima kojima se služi ne bi li bila uvek i fizički i psihički jaka i zdrava. Ovo su njene male tajne koje preporučuje svima koji žele da vode aktivan život, budu zdravi i sve postignu na vreme.
Budite dosledni
Jedan od najvažnijih uslova da uspete jeste da budete uporni. Poznato je da nema rezultata ako se naporno ne vežba, pa zato budite uporni i držit ese rasporeda.
Vežbajte uz muziku
Obavezno napravite vašu plej listu za vežbanje jer tako ćete biti motivisaniji da vežbate.
Jedite više biljne hrane
Gven je počela sa vegetarijanskom ishranom kada je imala samo 12 godina i godinama je vegan. To joj stvarno pomaže, ali je važno da pronađete plan ishrane koji će biti dobar za vaše telo i zdravlje.
Slušajte vaše telo
Dok ona uvek stavlja akcenat na vežbanje, pravila je pauze uvek kada je osećala potrebu za tim. Važno je da se osećate dobro, a ne da se trudite da izgledate dobro po svaku cenu.
Hidratacija, hidratacija, hidratacija
Jedna od glavnih komponenti u njenom svakodnevnom životu je briga o hidrataciji organizma. Voda je veoma važna u vašem svakodnevnom životu pa se potrudite da je unosite više.
Pokušajte da svedete brzu hranu na minimum
Umesto da za užinu birate perece ili čips, Gven savetuje da uzmete sveže povrće bogato vlaknima kao što je šargarepa na primer.
Kuvajte za porodicu
Nemojte da posećujete restorane i jedete brzu hranu već nađite vremena da skuvate ukusan obrok za vas i vašu porodicu, piše Womenshealthmag.
Nikada ne kažnjavajte sebe
Ako vam se jede nešto slatko, pa pojedite zaboga nešto slatko. Imajte meru i nemojte zbog toga kažnjavati sebe rigoroznim dijetama kada se malo počastite.
Plešite
Odlična fizička aktivnost koja može da vam pomogne da bolje izgledate i da upoznate nove ljude je ples. Istražite koje sve plesne škole i plesovi postoje u vašoj okolini i probajte neki. Što da ne?
Idite ranije na spavanje
Samo tako ćete vašem telu obezbediti potreban odmor i vreme da se regeneriše i zaceli.
NE PROPUSTITE
