Za opuštene mišiće i slabije otkucaje srca dovoljno je samo šest minuta čitanja bez stajanja. Osim smanjenog stresa, čitanje nam obogaćuje iskustvo i vokabular zbog čega smo samouvereniji.
Čitanje poboljšava empatiju
Različite priče koje pročitamo pružaju drugačiju perspektivu i menjaju nam život, kažu istraživači Sveučilišta York. ‘Bavljenje’ životima likova iz knjige jača čovjekovu sposobnost razumevanja tuđih osećaja i pomaže nam da razumemo njihove motive za određene postupke u pojedinim situacijama.
Podstiče ostvarivanje životnih ciljeva
Čitanje o nekome ko je prevladao određene prepreke može vas motivisati da ostvarite svoje ciljeve, utvrdili su istraživači državnog Univerziteta Ohio. Što se više identifikujemo s nekim likom, to je verovatnije da ćemo preduzeti određene akcije u sopstvenom životu.
Bolja međusobna povezanost
Kad se prepoznajete s likovima u knjizi, doživljavate neku vrstu stvarnog života koji može poboljšati vaš osećaj uključivanja, kažu psiholozi na Univeruzitetu Buffalo. Drugim rečima, kad čitate o mačku Bobu, na primer, to vas može zbližiti s vlasnicima mačaka oko vas.
Jačajte pamćenje i logičko zaključivanje
Knjige nam pomažu da neprestano obogaćujemo i nadograđujemo znanje te prolazimo kroz nove izazove. Tako je studija koju su proveli stručnjaci na Unoiverzitetu North u Teksasu pokazala da su starije odrasle osobe koje su zadržale naviku čitanja i učenja puno zadovoljnije svojim životom. Šta više, dobra knjiga može pomoći da duže održimo kognitivne funkcije - neka istraživanja upućuju na to da ljudi koji su zadržali naviku čitanja imaju 32 posto manje šanse za pad kognitivnih sposobnosti od onih koji su prestali čitati.
