4. Ne spavate dovoljno
Neispavani ljudi imaju pojačan apetit, jer manjak sna snižava nivoe hormona leptina i grelina. Prvi reguliše apetit, a drugi ima ulogu u dugoročnoj regulaciji telesne težine. Ako se poremeti san, remeti se i funkcija ovih hormona.
Za izgled poput top modela: Ako želite ravan stomak - ovo nipošto ne smete piti
5. Bakterije u stomaku
Svi imamo i dobre i loše bakterije u organizmu, koje takođe utiču na metabolizam i sagorevanje masti. Životni stil može da ošteti te bakterije, kao i antibiotici, ishrana bogata šećerom, stres i alkohol. Kada se to sve smanji, smanjiće se i nataložena mast na stomaku.
6. Zadržavanje vode nakon menstruacije
To ne znači da treba da smanjite unos tečnosti, jer upravo to može da izazove nadutost. Telo u tom slučaju misli da treba čuvati vodu dok ne dobije još.
Ravan stomak bez vežbanja: Izgubite 2 kilograma za 7 dana
7. Previše soli
Ako jedete previše soli, onda se i previše vode nakuplja u organizmu jer ju je teže izbaciti. Povećajte unos vode, smanjite so i telo će se samo očistiti od viška zadržane tečnosti.
