Popularna Rejčel iz serije "Prijatelji" izgleda fantastično u 6. deceniji, a evo i zašto.
Lični trener glumice Dženifer Aniston, Deni Koleman otkrila je tajne zahvaljujući kojima popularna Rejčel iz "Prijatelja" već decenijama izgleda neverovatno zategnuto.
Ona je ispričala da 56-godišnja zvezda ima super stav prema vežbanju i da se često šale tokom napornih treninga uz pop muziku.
- Bez obzira na to koliko ima vremena ili gde je njen raspored vodi, Džen uvek ceni kretanje svog tela- rekla je Koleman.
- Razume da je bolje da radi nešto svakog dana, pa makar i kratko, nego ništa što je i razloga što obožava Pvolve, jer nudi treninge različitih dužina i formata.- kaže ona.
NE PROPUSTITE
Deni ističe da glumica uvek radi trening za celo telo da ne bi zapostavila nijednu grupu mišića, kao i da voli izazovne treninge.
- Jedine stvari koje nadmašuju njenu radnu etiku su njen smisao za humor i skromnost.- dodaje ona.
Deni Koleman i Dženifer zajedno treniraju od 2020. godine, a već je prvi utisak obećavao.
- Ona je čarobna! Vredna, pristojna i, naravno, urnebesna.
Posebno joj je bilo simpatično što su tokom treninga uz nju bila i njena dva psa.
Treninzi glumice su zapravo niskointenzivni funkcionalni treninzi koji kombinuju snagu, mobilnost i stabilnost. Ova vrsta vežbanja, osim što daje vidljive rezultate, pomaže i u očuvanju zdravlja zglobova i sprečava povrede.
Pre svakog treninga, Dženifer i Dani započinju petominutnim zagrevanjem u vidu kruženja rukama i kukovima i laganim čučnjevima.
Tokom glavnog dela treninga, koriste različite rekvizite, kao što su klizne podloge, trake i tegovi za kompletan trening i jačanje celog tela.
BONUS VIDEO
Trening Novaka Đokovića
NE PROPUSTITE
