Slogan ove dijete je jedite šta želite i trajno smršajte
Ako ste mislili da ćete ovom tehnikom mršavljenja samo izgubiti kilogarme na kratko vreme, prevarili ste se, jer čuvena francuska dijeta garantuje dramatične i dugoročne rezultate. Francuskinje već 10 godina koriste režim ishrane koji garantuje trajni gubitak kilaže.
Dukan dijetu je osmislio poznati nutricionista doktor Pjer Dukan (Pierre Dukan), a danas se više od 1,5 miliona Francuskinja kune da dijeta ima fascinantne rezultate.
Ove dijete se drže i zvezde kao što su najplaćeniji svetski model Žizel Bundšen i holivduska diva Dženifer Lopez koje je, takođe, namamio slogan - jedite šta želite i trajno smršajte.
Dukan dijeta su zapravo četiri vrlo različita programa ishrane, koji slede jedan za drugim. Na početku odmah dođe do naglog gubitka kilograma, a zatim dolazi jednostavan režim realne ishrane koji sprečava povratak kilograma.
Ključni element koji povezuje sva četiri koraka je dan u nedelji kada ne jedete ništa nego samo proteine. Zbog velikog unosa proteina tada treba piti 3 litra vode na dan. Ali, morate se odreći maslaca i ulja.
Nastavak dijete na sledećoj strani...
