Ni jedno voće ne asocira na neko godišnje doba tako glasno kao što to lubenica asocira na leto. Osim što može zamijeniti desert, može pomoći i u gubljenju kilograma. Predstavljamo vam dijetu sa lubenicom uz koju možete da izgubite čak 5 kilograma za 5 dana
Lubenica zbog visokog postotka vode i skromne kalorijske vrednosti od svega 20 kalorija na 100 grama mnogima je najdraže voće tokom letnjih meseci.
Upravo je to doba godine kada smo najviše osetljivi na višak kilogram i izgled svoga tela, jer loš način života i ishrane tada dolazi na videlo.
Ako želite da smršate nekoliko kilograma pre nego što se skinete u kupaći kostim, u tome će vam pomoći redovnoo kretanje, plivanje ili bilo koja druga fizička aktivnost ali i – dijeta s lubenicom.
Prevarite dijetu i prođite nekažnjeno: Postoji vreme kada su slatki gresi dozvoljeni (FOTO)
Zbog vitamina A,C i B6, ali i minerala kalijuma kojim obiluje, dijeta s lubenicom neće osiromašiti dnevni unos potrebnih telesnih zaštitnika, a nezino diuretičko delovanje pobrinuće se da se u organizmu spreči zadržavanje viška vode.
Doručak je isti svakog jutra: Jedna kriška lubenice, 50 grama tosta, šoljica (ohlađenog) čaja.
Svakoga dana popijte po 12 čaša vode, čaja ili sveže ceđenog voćnog soka.
Nastavak na narednoj strani...
