Trik je u tome što ovako ne unosite prazne kalorije, već usključivo one koje će vam obezbediti potrebnu energiju
Važne napomene:
- Ovu dijetu pratite tri dana, a zatim napravite pauzu dve nedelje. Posle toga možete da je ponovite
- Alkohol je potpuno zabranjen tokom dijete
Režim ishrane Džulije Roberts: Kako sam 5 puta zaslužila titulu najlepše žene na svetu
- Šećer ili mleko u kafi ne dolaze u obzir
- Ukoliko ne volite ili nemate puter od kikirikija, zamenite ga isključivo bademovim, sojinim, puterom od semenki bundeve ili humusom.
Dan 1
Doručak: Pola grejpfruta, šolja kafe, parče tosta sa puterom od kikirikija
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, voda, crna kafa ili čaj
Večera: 85 g bilo kojeg mesa, šolja zelene boranije, pola banane, manja jabuka, šolja sladoleda od vanile
Dan 2
Doručak: Parče tosta, jedno jaje, pola banane
Ručak: šolja švapskog ili kriška čedar sira, 1 kuvano jaje, 4 krekera
Večera: 2 kobasice, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola panane, pola šolje sladoleda od vanile
Dan 3
Doručak: 5 krekera, kriška čedar sira, manja jabuka, šolja kafe
Ručak: parče tosta, 1 tvrdo kuvano jaje
Večera: šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda od vanile
