Trik je u tome što ovako ne unosite prazne kalorije, već usključivo one koje će vam obezbediti potrebnu energiju
Ako ste u potrazi za zdravim, ali pre svega veoma efikasnim načinom da izgubite kilograme, ova trodnevna dijeta će vam se veoma dopasti!
Veoma je uspešna, jer se bazira na unošenju kalorija koje obezbeđuju energiju koja vam je potrebna u toku dana, bez praznih kalorija.
Najbolji deo svega jeste to što dijeta uključuje mnoštvo raznovrsnih namirnica, a daje brze rezultate.
Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani...
Važne napomene:
- Ovu dijetu pratite tri dana, a zatim napravite pauzu dve nedelje. Posle toga možete da je ponovite
- Alkohol je potpuno zabranjen tokom dijete
Režim ishrane Džulije Roberts: Kako sam 5 puta zaslužila titulu najlepše žene na svetu
- Šećer ili mleko u kafi ne dolaze u obzir
- Ukoliko ne volite ili nemate puter od kikirikija, zamenite ga isključivo bademovim, sojinim, puterom od semenki bundeve ili humusom.
Dan 1
Doručak: Pola grejpfruta, šolja kafe, parče tosta sa puterom od kikirikija
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, voda, crna kafa ili čaj
Večera: 85 g bilo kojeg mesa, šolja zelene boranije, pola banane, manja jabuka, šolja sladoleda od vanile
Dan 2
Doručak: Parče tosta, jedno jaje, pola banane
Ručak: šolja švapskog ili kriška čedar sira, 1 kuvano jaje, 4 krekera
Večera: 2 kobasice, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola panane, pola šolje sladoleda od vanile
Dan 3
Doručak: 5 krekera, kriška čedar sira, manja jabuka, šolja kafe
Ručak: parče tosta, 1 tvrdo kuvano jaje
Večera: šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda od vanile
