Pre nego što posegnete za raznim dijetama, razmislite šta sve možete učiniti za svoje telo. Predlažemo vam 3 stvari koje svakodnevno praktikujete kod kuće, ali na pogrešan način.
Masaža
Pored toga što će vas opustiti i osvežiti, dobra masaža poboljšava cirkulaciju što će vam i te kako pomoći da sagorite višak kilograma. Masirajte vaše kritične regije poput bedara, stomaka i kukova svakodnevno.
Celog života pravite ovu grešku dok pijete vodu i zato vam je stomak stalno nadut
Tuširanje
Stari Rimljani su često praktikovali ovaj trik, a rezultati su bili fantastični. Pri kraju tuširanja podešaajte temperaturu vode tako da se naizmenično smenjuu hladna i topla voda. Ovaj kontrast će vas rešiti suvišnih masti, ali i sprečiti bolesti poput aritmije, hipertenzije i vaskularnih oboljenja. Ipak, ukoliko već patite od srčanih i disajnih oboljenja, najbolje bi bilo da se pre ove vežbe posavetujete sa lekarom.
