Pridržavate se određenog režima ishrane? Brojite kalorije? Bespomučno tražite dijete, ali ništa ne funkcioniše? Ako otklonite ove probleme, mršavićete bez muke!
Gubitak kilograma može biti pravi izazov, posebno kada se pridržavate određenog režima već neko vreme, a rezultati izostaju. Ovih 7 pitanja će vam pomoći da shvatite u čemu je problem!
1.Da li vidite svoju dijetu kao nešto stalno?
Ukoliko brojite dane do trenutka kada ćete moći da se vratite na ustaljeni režim ishrane, nije ni čudo što vaša dijeta ne funkcioniše. Zato je uvek bolje uneti male promene u ishranu, nego pridržavati se određene dijete.
2.Da li izbegavate ugljene hidrate, mast ili ste postali vegetarijanci?
Dijeta koja eliminiše specifičnu kategoriju hrane može biti korisna nekoliko dana, ali ukoliko izbegavate khranu koja će vas činiti sitnima i zadovoljnima, ostavljate dovoljno prostora umoru i gladi da učine svoje.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
