Glumica priznaje da se na njoj vidi čak i samo dva kilograma viška, a nakon što je donela na svet ćerku, obratila se nutricionisti kako bi joj pomogao da reguliše težinu. Počela je tako što je prestala da preskače obroke, a spisak namirnica koje su joj bile dozvoljene je dug.
Popularna glumica Anđelka Stević Žugić donela je pre dve godine na svet svoje drugo dete, ćerku Čarnu, a ubrzo potom imali smo priliku da izgleda kao i inače – vrlo brzo je uspela da se reši kilograma stečenih u trudnoći.
Zvezda serije "Andrija i Anđelka" istakla je jednom prilikom da ona mora da bude vrlo oprezna kada je u pitanju ishrana.
– Nažalost, spadam u one žene kojima se dva kilograma vide i zato moraju da vode računa o tome šta jedu. Problem nije u ishrani, već u nezdravim navikama kojih se teško oslobađam. Zapravo, kada sam prvi put ozbiljno počela da se bavim svojim nutritivnim unosima, shvatila sam da moram da se prepustim profesionalcu – objasnila je Anđelka.
Ispravljanje grešaka u ishrani
Glumica se zato obratila nutricionisti, s kojim je kao veliki problem identifikovala preskakanje obroka i pogrešan način kombinovanja hrane.
– Umesto da sam uzimala pet redovnih obroka na četiri sata, hranila sam se "kampanjski", neretko preskačući doručak ili ručak. Doktorka mi je ukazala i na moje loše kombinovanje namirnica – rekla je glumica, kako prenosi Žena Blic.
NE PROPUSTITE
Uspela je da ispravi greške koje je pravila u ishrani, i pored svih obaveza na privatnom i poslovnom planu.
– Nije lako svaki dan robovati nekakvom rasporedu ishrane, ali sam uspela da se prilagodim svom životnom tempu i obavezama, a bogami i novčaniku, što danas nije zanemarljivo – kaže ona.
Zdravlje na tanjiru
Glumica ne krije da je grešila, ali je vremenom uspela da se prebaci na novi režim.
– U najstrožim trenucima dijete na meniju su mi belanca, dvopek, nemasni sir i jogurt, pileća ili ćureća prsa, tunjevina u sopstvenom soku, grilovano meso (osim svinjskog), velike količine slabo začinjene salate, crna čokolada, i to baš kada mora, supa od povrća, pokoji badem, voda, limunada, grilovano povrće, malo voća... – ispričala je Anđelka.
Za početak dana: Sasi voda!
Glumica je otkrila i da joj dan počinje nizom zdravih namirnica i popularnom sasi vodom, koja se priprema vrlo lako.
– Trudim se da započnem dan sa napitkom sasi, koji se pravi od vode, đumbira, nane, krastavca i limuna. No, budući da sam majka, vreme koje posvećujem sebi je ograničeno, a samim tim i rituali – kaže ona.
BONUS VIDEO
Kako se Anđelka hranila u trudnoći
NE PROPUSTITE
