otkrila tajnu

13 kilograma je skinula bez dana gladovanja: Uz pomoć ove DIJETE Ivana Selakov je doterala liniju do savršenstva

0

Nakon što se porodila pevačica je odlučila da skine skine kilograme i vrati devojačku kilažu 

IVANA SELAKOV DIJETA
IVANA SELAKOV DIJETA foto: Instagram / ivanaselakov

Naša popularna pevačica Ivana Selakov uživa već dugi niz godina u srećnom braku sa svojim izabranikom Predragom Mirkovićem. Oni su iz te velike ljubavi dobili ćerku Krunu, koja uskoro puni pet godina.

 

Ivana je tokom trudnoće uživala i nije se mnogo brinula o tome da li će se ugojiti, pa je jela šta je htela i koliko je to želela. Upravo zbog toga je nakon porođaja ostao višak kilogram.

 

Ona je nakon što je beba malo porasla odlučila da skine taj višak i ponovo vrati devojačku kilažu. 

 

 

Ipak, nije želela da se podvrgava teškim dijetama, već je našla način da zdravo smrša bez gladovanja i jo jo efekta.

 

- U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dovolila da jedem sve što želim - priča pevačica.

 

Ona je otkrila kako je uspela u nameri da ponovo ima savršenu liniju.

 

IVANA JE DOVELA LINIJU DO SAVRŠENSTVA
IVANA JE DOVELA LINIJU DO SAVRŠENSTVA foto: Instagram / selakov

 

- Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gde se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hleb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše... Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu - objasnila je ona.

 

Ipak, čim se opusti ponovo na scenu stupe kilogrami, a tako je bilo i tokom korone kada je ponovo vratila nekoliko kilograma.

 

- Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavam se proteinske dijete i počinjem polako da gubim kilograme. Imam dosta i nastupa, pa se dosta krećem i mršavim - kaže pevačica.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ivana Selakov (@selakov)

 

Ona je takođe otkrila i da ne voli to što mora da se bavi fizičkom aktivnošću i da vežba samo zato što mora.

 

- Mrzim da vežbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je večito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam.

 

Evo kojeg jelovnika se lepa pevačica pridržavala i koji joj je pomgao da skine višak nakupljenih kilograma:

 

Doručak:

 

Ćureća prsa sa salatom bez hleba

 

Ručak:

 

Piletina ili bilo koje drugo meso i salata

 

Večera:

 

Neka riba, uglavnom, pastrmka ili orada

 

Trik savet:

 

Pijte neograničene količine limunade i obične vode. To je najbolje za izbacivanje masnoće iz organizma

 

Bonus video:

Ivana Selakov uživo na nastupu

 

makonda-tracker