Anastasija Gudelj pre nekoliko godina borila se sa viškom kilograma, a onda je rešila da zaboravi na nezdrave namirnice.
Anastasija Ražnatović danas ima savršenu liniju, a ne krije da redovno trenira i vodi računa o svojoj ishrani. Ipak, svojevremeno je i ona "kuburila" s viškom kilograma, a tada se za vrlo kratko vreme ugojila čak 20 kilograma.
Njen proces mršavljenja pretvorio se u zdrav i izbalansiran način života, a ona je otkrila nedavno kako je izgledao njen put, pa i da je do njenog postizanaja savršenog izgleda prošlo čak dve-tri godine.
NE PROPUSTITE
U kritičnom periodu puberteta, Anastasija se sa različitim emotivnim krizama borila tako što je u hrani nalazila utehu.
Ipak, kada je shvatila da se drastično ugojila i da tako šteti i svom zdravlju, odlučila se na preokret i dovođenju tela organizma u red.
— Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane brze hrane — otkrila je lepa gospođa Gudelj jednom prilikom.
Ključ njene ishrane nije da se mora odreći svega, pa čak jede i slatkiše, ali tada povede računa da kalorije sagori treningom.
— Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju.
Ishrana Anastasije Ražnatović za vitku liniju izgleda ovako:
Doručak: Ovsena kaša sa crvenim voćem/jaja sa povrćem
Ručak: Brancin i zelena salata
Večera: Potaž od bundeve
Anastasijin trik savet: Svaki put kada osetite glad, popijte čašu vode sa limunom, kako bi što pre nastupio osećaj sitosti.
Bonus video
Šta je lavlja dijeta?
NE PROPUSTITE
