icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

zato ovako dobro izgleda!

Kao i svaka praktična žena — i ona ima svoj poseban režim! Jelovnik i tajna vitkosti Nataše Pavlović

Podeli:

Popularna Praktična žena uvek je nasmejana i tako, tako vitka! Ipak, to duguje svom posebnom režimu od kog ne odstupa već godinama.

foto: Instagram
foto: Instagram

Voditeljka emisije "Praktična žena" Nataša Pavlović podelila je svoju rutinu kad su u pitanju ishrana i gubljenje kilograma. Naime, njena gornja granica za prelazak na drugačiji režim ishrane je kada vaga pokaže 60 kilograma.

 

 

Zapravo, Nataša ističe kako je karakter kad odluči da smrša, a najteže joj je, kao i većini, da se odrekne slatkiša, jer obožava torte, kolače, sladolede, čokolade...

 

Najveći problem s kilogramima Nataša je iskusila kad je imala 16 godina i izbegla iz Hrvatske u Srbiju. Tada kaže kako je imala skoro 70 kilograma, kasnije je kilažu uz određen režim ishrane dovela u red.

 

1 / 7 Foto: Instagram

 

Najbolje je postepeno mršaviti, duže traje, ali nema jo-jo efekta. Davno sam otkrila kako da najlakše skinem kilograme, a to je da ne mešam ugljene hidrate i proteine. Kada želim brzo da smršam, ne večeram. Naravno, najbolje je ishranu kombinovati sa nekom rekreacijom. Pre nego što sam dobila dvoje dece i počela da radim "Praktičnu ženu", redovno sam trenirala. Međutim, poslednjih nekoliko godina imam previše obaveza i ne stižem na treninge. Moje vežbanje najviše se svodi na trčanje za decom kada smo napolju — rekla je voditeljka za "Informer".

 

NJEN MENI:

 

Doručak: Integralna pogačica sa jogurtom

Ručak: Grilovano meso sa barenim povrćem i svežom salatom

Večera: Tunjevina sa paprikom

Trik savet: Budite umereni u ishrani. kad god jedete u normalnim količinama sigurno vas neće dovesti do gojaznosti.

 

 

Inicijalizacija u toku...