Nakon porođaja, mlada mama nije bila zadovoljna svojim izgledom. Krila je svaki nedostatak, a sada ima telo na kojem bi joj pozavidele i mnogo mlađe mame. Evo u čemu je njena tajna
- Razlika između slike pre i slike posle nije šta hrana radi mom telu, već šta radi mojoj glavi - rekla je.
Niki su dve godine trovanja brzom hranom dovele do toga da se oseća veoma loše zbog stanja u kom se nalazi. I ne samo to, nezdrava ishrana i slatkiši su joj izgovor da vežba.
- Ako mi dan počne velikim parčetom torte, neću sedeti i kukati kako osećam krivicu. Otići ću na trening! Vežbanje me oslobađa krivice.
Ljudi su oduševljeni ovim razmišljanjem, jer ipak postoji način da popravite formu a da se ne odričete svog starog života.
U prvoj nedelji se gubi do 10 kilograma: Dijeta koja je zaludela svet (FOTO)
- Dovoljno je da za to kratko vreme treninga radite najteže vežbe, ne preskačete ni dan, a ako se to desi da znate da uvek možete početi ispočetka - kaže Niki.
Počela je da trenira sa Kajlinim "Vodičem za Bikini telo", a pošto joj se svideo nastavila je da ga koristi pune dve godine.
- Program je težak, ali možete da ga uklopite u svoj dnevni raspored. Oprema vam maltene nije ni potrebna, a vežbanje traje po 28 minuta svakog dana. Pošto sam na njemu već dugo, promenila sam neke zadatke, da budu teži i interesantniji - navodi srećna mama.
Nastavak teksta pročitajte na narednoj strani...
