Nakon porođaja, mlada mama nije bila zadovoljna svojim izgledom. Krila je svaki nedostatak, a sada ima telo na kojem bi joj pozavidele i mnogo mlađe mame. Evo u čemu je njena tajna
Niki Ris je otkrila način da dovede svoje telo u dobru formu i bez stroge dijete, iako je imala primetan višak kilograma nakon drugog porođaja.
Četiri meseca nakon što je rodila dete, trebalo je da ide na rođendansku žurku kod sestre, u London. Naručila je usku haljinu koja prati liniju tela, potamnela ten, sredila nokte i kosu...
- Nažalost, veče koje je trebalo da bude zabavno i glamurozno, bilo je jedno od najneprijatnijih u mom životu. Kada je haljina stigla, telo mi je bilo u užasnoj formi, grudi natekle od dojenja i sve je "kipelo" iz haljine - navodi ona.
Kaput nije htela da skine cele večeri, a ruke je držala ispred stomaka koji je izgledao još veće u haljini. To veče je bilo vrhunac, shvatila je da mora da poradi na sebi.
5 centimetara tanji struk za 3 nedelje: Džesika Alba se kune u ovu brzinsku dijetu
- Odlučila sam da nikada više ne želim da se osećam tako jadno, pogotovo da se oslanjam na haljinu, misleći da će mi to pomoći da se osećam bolje.
Tada je objavila prvu sliku na svoj Instagram profil i to traje sve do danas.
- Nemam plan, ne računam kalorije, ne pazim šta treba da jedem a šta ne, nisam se odrekla torti i ugljenih hidrata posle pet - napisala je mlada mama kojoj je malo ko verovao. Njena teorija je veoma interesantna.
Nastavak teksta pročitajte na narednoj strani...
- Razlika između slike pre i slike posle nije šta hrana radi mom telu, već šta radi mojoj glavi - rekla je.
Niki su dve godine trovanja brzom hranom dovele do toga da se oseća veoma loše zbog stanja u kom se nalazi. I ne samo to, nezdrava ishrana i slatkiši su joj izgovor da vežba.
- Ako mi dan počne velikim parčetom torte, neću sedeti i kukati kako osećam krivicu. Otići ću na trening! Vežbanje me oslobađa krivice.
Ljudi su oduševljeni ovim razmišljanjem, jer ipak postoji način da popravite formu a da se ne odričete svog starog života.
U prvoj nedelji se gubi do 10 kilograma: Dijeta koja je zaludela svet (FOTO)
- Dovoljno je da za to kratko vreme treninga radite najteže vežbe, ne preskačete ni dan, a ako se to desi da znate da uvek možete početi ispočetka - kaže Niki.
Počela je da trenira sa Kajlinim "Vodičem za Bikini telo", a pošto joj se svideo nastavila je da ga koristi pune dve godine.
- Program je težak, ali možete da ga uklopite u svoj dnevni raspored. Oprema vam maltene nije ni potrebna, a vežbanje traje po 28 minuta svakog dana. Pošto sam na njemu već dugo, promenila sam neke zadatke, da budu teži i interesantniji - navodi srećna mama.
Nastavak teksta pročitajte na narednoj strani...
Iako ne pazi šta jede, ipak se trudi da se ne prejeda i da ima bar tri do pet sitnijih obroka dnevno.
- U početku sam gubila na kilaži, ali sam se na kraju vratila na 63kg, mada mi je oblik tela daleko drugačiji - kaže Niki, koja tek sada shvata koliko je slika bitnija od brojki.
Naravno, za sve je potrebno vreme.
- Neke sitne promene sam odmah počela da primećujem, iako je brojka na vagi bila ista. Pa ipak, nikako ne zaboravite da je za sve potrebno vreme - kaže Niki.
Jedina promena u njenom životu je ta što u svom odnosu sa hranom više ne oseća toliko krivice. Dakle, ako popije jednu čašu vina više ili parče torte, neće dići ruke i nastaviti da se guši u krivice, već će pronaći novu motivaciju za trening.
