Recept za dobar izgled Aleksandre Kovač: Telo pamti sve

Aleksandra Kovač, pevačica, kompozitor, tekstopisac i aranžer, slobodno vreme sve više provodi praktikujući jogu, pilates i zdravu ishranu.

Poznatu pevačicu i kompozitorku muzike za seriju "Ubice mog oca" izgleda da ništa ne može da spreči da radi na sebi i svom telu. Sve više se okreće zdravom načinu života. Skoro svakodnevno praktikuje jogu i pilates, a fanovima na instagramu rado otkriva tajne dobrog i zdravog izgleda.

Dobro jutro! Pripremite telo i duh za ovaj divan suncani dan, i obavezno odvojite sat, dva za setnju! #yoga #pilates #lovayoga #lovemybody

A post shared by Aleksandra Kovac (@aleksandrakovac) on Mar 13, 2018 at 12:12am PDT

Često joj prilikom vežbanja društvo pravi njena "asistentkinja", maca Naja.

Tražili ste, vežbajte:) Puno vas mi je pisalo i zamolilo da vam pokažem neke od mojih omiljenih vežbi za osnaživanje tela. Pošto puno vremena u toku dana provodim za klavirom i kompjuterom, vežbam svako jutro, i radim na tome da imam zdravo i snažno telo. Tek sam na početku! Ovo je kratka vežba, početni nivo, koja će vam osnažiti trbušne mišiće. Ako vas budu zanimale i teže varijante, javite:) #pilates #joga #vezba #uzdravomteluzdravduh #vezbajmosnajom

A post shared by Aleksandra Kovac (@aleksandrakovac) on Mar 5, 2018 at 6:18am PST

Pored redovnog vežbanja, Aleksandra vodi računa i o ishrani. Vec 12 godina je vegetarijanac, prvenstveno zbog zdravlja ali i zbog ljubavi prema životinjama. Njen instagram profil pored saveta za vežbanje krase i recepti dobro poznatih "smuti" veganskih napitaka kojima ona započinje dan.

Dobro jutro! Započnite dan miksom malina, mladog baby spanaća, pola banane, 1 šolje bademovog mleka, 1 kašike biljnih proteina, 1 kašike konopljinog proteina i 1 kašike chia semenki. Imuno boost, preko potreban u zimskom periodu! #zdravlje #imunitet #smoothy

A post shared by Aleksandra Kovac (@aleksandrakovac) on Jan 28, 2018 at 10:57pm PST

Smoothie koji ce vam otvoriti oči i pojačati vaš imunitet: -2 mandarine -1 pomorandža -šolja zamrznutih malina -kašičica kakaa -velika čaša vode -malo kokosovog putera -kašika chia semenki -kašičica akai praha -malo godži bobica -kašika samlevenog lanenog semena Uživajte! #smoothie #healthyliving #superfoods #lovemysmoothie #zdravlje #imunitet #zdravahrana #voce

A post shared by Aleksandra Kovac (@aleksandrakovac) on Mar 4, 2018 at 10:39pm PST