Zaboravite na veštačke SUPLEMENTE: Evo koja HRANA će vam pomoći za munjeviti RAST kose

Ukoliko ste dama koja se godinama bori sa opadanjem, sporim rastom vlasi, ali i ispucalim krajevima, ovi saveti su za vas.

San skoro svake dame je da svojom bujnom, dugom kosom istaknu lepotu i ženstvenost, ali usled genetskih predispozicija, načina života, nedostatka hranljivih sastojaka rast kose se može znatno usporiti, ali nije sve izgubljeno.

 

Osnova za kvalitetne vlasi jesu vitamini B kompleksa, gvožđe, omega 3 kiseline, vitamin A,E i C, kao i cink.

 

Njih ne morate konzumirati putem suplemenata dobijenih industrijskim putem, već se uz malo truda možete snabdeti istinskim vitaminima putem organskih namirnica.

 

Prvi korak neka bude izbegavanje šampona koji sadrže silikone, parabene, mikroplastiku, sulfate i alkohol, a ukoliko ste u mogućnosti, barem tokom leta ostavite kosu da se ošuši prirodnim putem.

 

Drugi veoma bitan korak jeste da spas pronađete u kuhinji, a ove namirnice će pospešiti rast KOSE za čak 50 posto.

 

1. Bademov maslac

 

2. Jaja - žumanca

 

3. Borovnice

 

4. Ostrige ili školjke

 

5. Sočivo

 

6. Batat - slatki krompir 

 

7. Spanać

 

8. Avokado

 

9. Paprike

 

10. Cejlonski cimet

 

Ove namirnice uvedite u svakodnevnu ishranu, a poboljšanje ćete videti već nakon mesec dana.