Njen pristup je daleko od ideje da se mladalački izgled može postići jednom čarobnom kremom ili savršenom rutinom
Marisa Tomej decenijama privlači pažnju svojim izgledom, ali čini se da njen pristup lepoti nema mnogo veze sa opsesivnim pokušajima da zaustavi vreme.
Glumica, koju publika pamti po filmovima "Moj rođak Vini" i "Spajdermen", i dalje izgleda negovano i vitalno, a kada govori o tome kako se oseća dobro u svojoj koži, ne nabraja komplikovane rituale niti iscrpljujuće treninge.
Naprotiv, njena filozofija je prilično jednostavna, dovoljno sna, kretanje koje prija telu, boravak u prirodi, vreme za sebe i što manje pritiska da sve mora biti savršeno.
NE PROPUSTITE
Tomej je za svoje navike govorila u kontekstu zdravlja i blagostanja, a njen pristup posebno je zanimljiv jer ne polazi od ideje da telo stalno treba "popravljati". Upravo suprotno, sa godinama je, kako objašnjava, sve važnije slušati telo i pronaći aktivnosti u kojima zaista uživate.
San joj je jedan od najvažnijih rituala
Za Marisu Tomej kvalitetan san nije luksuz niti nešto što treba žrtvovati zbog obaveza. Dovoljno odmora vidi kao jedan od temelja dobrog osećaja tokom dana.
To je možda i najjednostavniji deo njene rutine, ali upravo zato često padne u drugi plan kada govorimo o lepoti. Umesto da se pažnja usmeri isključivo na proizvode i tretmane, glumica naglašava važnost odmora i vremena koje telo ima da se regeneriše.
Njen pristup je daleko od ideje da se mladalački izgled može postići jednom čarobnom kremom ili savršenom rutinom. Za nju je nega mnogo šira priča.
Umesto teretane – pokret koji joj prija
Tomej je zainteresovana za takozvano funkcionalno kretanje, odnosno aktivnosti koje uključuju telo na način sličan svakodnevnim pokretima.
U takav pristup mogu da se uključe čučnjevi, iskoraci, pokreti guranja i povlačenja, ali i jednostavnije aktivnosti poput hodanja. Ideja nije da se svaki trening pretvori u iscrpljivanje, već da telo ostane snažno, pokretljivo i sposobno za svakodnevne aktivnosti.
Glumica posebno voli šetnje u prirodi, a aktivnost ne posmatra samo kroz broj potrošenih kalorija. Boravak napolju za nju predstavlja i način da se mentalno rastereti.
To je važna razlika između vežbanja kao obaveze i kretanja kao dela životnog stila. Kada aktivnost donosi zadovoljstvo, mnogo je lakše da postane navika.
Joga, planinarenje i ples za telo, ali i za raspoloženje
Njena rutina nije vezana za samo jednu vrstu aktivnosti. Tomej povremeno praktikuje jogu i gimnastiku, voli planinarenje, a posebno mesto u njenom odnosu prema pokretu ima ples.
Upravo ples za nju predstavlja neku vrstu "meditacije u pokretu". Umesto da razmišlja samo o tome kako telo izgleda, pažnju usmerava na sam pokret, ritam i osećaj koji joj aktivnost pruža.
Takav pristup može biti posebno zanimljiv ženama koje su umorne od ideje da svaki trening mora da bude težak i disciplinovan do poslednjeg ponavljanja. Kretanje može biti i način da se povežemo sa sopstvenim telom, a ne samo sredstvo za promenu njegovog izgleda.
Meditacija još od tinejdžerskih dana
Tomei se za meditaciju i različite prakse usmerene na unutrašnju ravnotežu zainteresovala još kao tinejdžerka. Vremenom je taj interes postao deo njenog šireg pogleda na zdravlje.
Za glumicu briga o sebi nije samo fizička. Jednako su joj važni način na koji se oseća, odnos prema sopstvenom telu i sposobnost da uspori.
U svetu u kojem se od žena često očekuje da istovremeno budu produktivne, negovane, vitke, mladolike i savršeno organizovane, njena poruka zvuči gotovo suprotno: ne mora sve da bude savršeno da biste se osećali dobro.
Ne želi da živi u stalnoj potrazi za "boljom verzijom sebe"
Jedan od najzanimljivijih aspekata njenog pristupa jeste upravo odbijanje ideje da čovek neprestano mora da se menja.
Kada je radila na sopstvenoj liniji suplemenata, Tomei je, prema sopstvenim objašnjenjima, želela da izbegne poruku da žena stalno mora nešto da "popravlja" na sebi.
To je zanimljiv stav u vremenu kada se industrija lepote često zasniva na osećaju da nam nešto nedostaje, nova krema, tretman, suplement, dijeta ili rutina koja bi trebalo da nas približi idealu.
Za Tomei je zdrav odnos prema sebi mnogo širi od toga.
Ljudi su deo njene rutine lepote
Glumica posebnu pažnju pridaje i odnosima sa drugim ljudima. Razgovor, smeh, bliskost i zajednički trenuci za nju nisu samo prijatni delovi svakodnevnog života, već nešto što doprinosi opštem osećaju dobrobiti.
Zato njena definicija brige o sebi nema mnogo veze sa izolacijom i beskrajnim ritualima pred ogledalom. Naprotiv, ona u nju uključuje i vreme provedeno sa ljudima koje voli, aktivnosti koje je raduju i trenutke kada može da se opusti.
Njena najveća "tajna" možda je upravo odsustvo opsesije
Marisa Tomej sa 61 godinom ne predstavlja svoje navike kao recept za zaustavljanje starenja. Njena priča je zanimljivija upravo zato što se ne zasniva na potrazi za jednom čudesnom formulom.
Dovoljno sna, redovno kretanje, šetnja u prirodi, joga, ples, meditacija, druženje i prihvatanje da ne mora svaki aspekt života biti savršen, to su elementi njenog pristupa.
I možda je upravo to najzanimljivija poruka koju šalje. Umesto da se svaki znak starenja posmatra kao problem koji treba sakriti ili ispraviti, briga o sebi može da znači nešto mnogo jednostavnije: osećati se dobro u sopstvenom telu, ostati aktivan i pronaći način života koji donosi više zadovoljstva nego pritiska.
Bonus video:
Karleuša uživa sa manekenom
NE PROPUSTITE
