Gubitak kolagena je neizbežan, ali može da se uspori ako se prepozna i reaguje na vreme.
Kolagen čini čak 75 odsto "suve" težine kože i predstavlja svojevrsnu potporu koja joj daje čvrstinu, elastičnost i strukturu. Kako starimo, količina kolagena u koži prirodno opada, a prve promene možemo početi da primećujemo već posle 25. godine.
Kolagen je jedan od najvažnijih strukturnih proteina u ljudskom organizmu, a posebno značajnu ulogu ima kada je reč o čvrstini kože. Kad njegova količina počne da se smanjuje, što je neizbežno s godinama, koža gubi elastičnost, pore izgledaju izraženije, a pojavljuju se i prve bore.
Prema rečima dermatologa i stručnjaka za estetiku, nakon 25. godine u proseku gubimo oko 1% zaliha kolagena godišnje.
– Kolagen je najzastupljeniji strukturni protein u ljudskom telu i ima ključnu ulogu u očuvanju integriteta, čvrstine i elastičnosti kože – objasnila je ranije za Vogue dr Sofi Šoter.
Farmaceutkinja i naučna medicinska menadžerka u kompaniji L'Oréal Mercedes Abarkero Serezo objašnjava da su ćelije koje stvaraju kolagen vremenom sve manje aktivne, a on se ubrzano razlaže i zbog izlaganja suncu, načina ishrane, stresa i hormonskih promena, naročito tokom menopauze.
NE PROPUSTITE
5 znakova da koža gubi kolagen
Gubitak kolagena je prirodan deo procesa starenja, ali postoje načini da se njegovo opadanje uspori i koža sačuva elastičnost. Naravno, prvi korak je da prepoznamo promene koje ukazuju na to da se kolagen smanjuje.
- Gubitak čvrstine i izraženije opuštanje kože. Jedan od prvih znakova jeste promena u čvrstini kože, koja počinje da deluje manje zategnuto i elastično, dok su pore mogu vidljivije jer potporna struktura kože slabi.
- Koža deluje suvlje. Kolagen učestvuje i u sposobnosti kože da zadržava vodu, pa kad ga ima manje, koža može teže da zadrži vlagu, zbog čega deluje suvlje i dehidrirano. Ovaj problem je moguće ublažiti kombinacijom odgovarajuće nege, proizvoda za hidrataciju i promena u ishrani.
- Bore i linije postaju izraženije. Nakon što koža izgubi počne da gubi čvrstinu, sitne linije koje su ranije nestajale čim opustimo lice mogu da budu vidljive.
- Koža izgleda tanje i manje "puno". Još jedan znak je gubitak punoće, pošto koža deluje tanje, mekše i manje elastično, a kada je nežno pritisnete, neće se vratiti u prvobitni položaj tako brzo kao kada ste bili mlađi.
- Menja se i oblik lica. Gubitak kolagena se može primetiti i kroz promene kontura lica. Naime, pošto je koža tanja, područje oko očiju izgleda udubljenije, a slepoočnice uže.
Među drugim promenama koje mogu da se povežu sa smanjenjem kolagena su i krhki nokti i lako lomljiva kosa, bolovi u zglobovima i slabost mišića.
Menopauza je najkritičniji period za kolagen
Menopauza ima posebno izražen uticaj na nivo kolagena u koži zbog pada estrogena, hormona koji direktno podržava stvaranje kolagena.
– Estrogen direktno utiče na sintezu kolagena, pa kad njegov nivo počne da opada tokom perimenopauze i menopauze, proizvodnja kolagena se naglo smanjuje – objašnjava dermatološkinja Sem Banting.
To je, zapravo, razlog što mnoge žene u ovom periodu primećuju značajnu promenu u čvrstini, debljini i elastičnosti kože.
Koji su najraniji znaci gubitka kolagena?
Promene u početku mogu da budu veoma suptilne, a javljaju se već tokom tridesetih godina, kad mogu da se pojave prve fine linije, blage promene teksture i osećaj da koži treba nešto više vremena da se vrati u prvobitno stanje.
U tridesetim i ranim četrdesetim najčešće se prvo primećuju sitne bore i promene teksture kože, dok se od sredine četrdesetih sve više javljaju dublje bore, opuštanje i vidljivo stanjivanje kože.
Sve ove promene se posebno ubrzavaju tokom menopauze. Prema rečima stručnjaka, žene mogu da izgube do 30 odsto kolagena kože tokom prvih pet godina nakon menopauze, nakon čega njegov nivo nastavlja da se smanjuje za oko dva odsto godišnje.
Gubitak kolagena ne mora da bude trajan
Iako je prirodno da se proizvodnja kolagena s godinama smanjuje, koža ne gubi potpuno sposobnost da stvara novi kolagen. Jedan od načina da se taj proces ojača je, na primer, redovna upotreba retinoida u večernjoj nezi.
Gubitak kolagena, iako ne može u potpunosti da se spreči, može da se uspori. Stručnjaci preporučuju:
- izbegavanje pušenja i prekomernog izlaganja suncu
- svakodnevnu upotrebu SPF-a
- dovoljno sna i smanjenje stresa
- redovnu fizičku aktivnost
- održavanje zdrave telesne težine
- uravnoteženu ishranu baziranu na celovitim namirnicama, uz dovoljno proteina, vitamina i esencijalnih aminokiselina važnih za proizvodnju kolagena
- proizvode s aktivnim sastojcima koji podržavaju proizvodnju kolagena, poput peptida, hijaluronske kiseline, glikozaminoglikana, proksilana, ekstrakta kasije, vitamina C i niacinamida.
Da li kreme s kolagenom zaista deluju?
Kreme i maske koje sadrže kolagen mogu da poboljšaju izgled i teksturu kože, ali verovatno ne mogu da spreče stvarni gubitak kolagena koji se odvija u dubljim slojevima kože.
– Kolagen je molekul velike molekulske mase koji se koristi u kozmetici, zbog čega je njegova apsorpcija ograničena na površinski sloj kože – objašnjava za Vogue Mercedes Abarkero Serezo.
Drugim rečima, proizvodi s kolagenom mogu da budu odlični za trenutni osećaj i izgled kože, posebno kada je reč o zaglađenijoj i hidriranijoj površini.
Ako, međutim, želite da se gubitak kolagena spreči na duže staze i da podstaknete stvaranje novog, važnije je osloniti se na proverene aktivne sastojke, zaštitu od sunca, zdravu ishranu i dobre životne navike.
BONUS VIDEO
Prof. dr Vladimir Jakovljević o eliksiru mladosti
NE PROPUSTITE
