Ako uspete da izbegnete ovo, vaša ljubav ima mnogo veću šansu da opstane.
Bračni par psihologa Džon i Džuli Gotman su "sudbosno da" izgovorili pre 35 godina. U tom periodu su imali prilike komuniciraju sa jako mnogo parova, koji su ljubavnoj vezi, čak više od 40.000.
Kroz svoj rad uspeli da nauče kako da očuvaju svoju ljubav, ali kako da pomognu drugima da urade isto. To, naravno ne znači da je kod njih sve idealno i da se nikada nisu posvađali.
I greške i svađe su deo uspešnog braka, ali ono što je još važnije je da se te "minus faze" prevaziđu.
Oni su došli do jednog jako bitnog saznanja i otkrili su šta nikada nisu radili tokom svoje višedecenijske veze.
Oni se nikada nisu svađali kada shvate da su pod jakim naletom emocija, drugim rečima kada su emocioanlno preplavljeni.
Međutim, da vaša Ipak, postoji jedna stvar koju nikada ne rade. Oni se ne svađaju kada su emocionalno preplavljeni.
Kada tokom svađe počne da vam se dešava da vam srce kuca brže, da su vam mišići stegnuti, da ostajete bez daha, da shvatate da praktično ne čujete šta vam vaša druga polovina priča, kada imate želju da "udarite tamo gde boli" - to su sve znaci emocionalne preplavljenosti.
- Kada ste uznemireni, nije loša ideja da se obavi brza meditacija ili sesija joge, da se pročita nešto ili odigra neka igricu na telefonu. Ta vežba pomaže da zapamtimo da cilj nije da neko od nas „pobedi“ ili da ima poslednju reč. Poenta je da zajedno radimo na izazovima kao tim - objašnjavaju Džon i Džuli.
NE PROPUSTITE
