Neretko čujemo da se neko ugojio jer ima problem s hormonima, što je zapravo često i slučaj. Gojenje usled hormonskog disbalansa daje jasne znakove, koji mogu da vam posluže kao signal da što pre zakažete posetu endokrinologu.
Iako prekomerna težina najčešće ima veze sa ishranom i nedostatkom fizičke aktivnosti, ponekad je uzrok gojenja i povećanja apetita hormonska neravnoteža.
Kako dolazi do hormonskog gojenja?
Hormoni u telu regulišu metabolizam, apetit, šećer u krvi, način na koji skladištimo mast.
Kada dođe do disbalansa, telo može početi da nagomilava masnoću, naročito u predelu stomaka, čak i kada se navike u ishrani ili vežbanju ne menjaju mnogo.
Među uzrocima hormonskog gojenja je niz promena u nivou hormona, kao što su manjak hormona štitne žlezde, skok estrogena, višak prolaktina, neravnoteža androgena, insulinska rezistencija, metabolički sindrom, sindrom policističnih jajnika, manjak hormona rasta, višak kortizola, otpornost na leptin, insuficijencija hipofize...
Znakovi da se gojite zbog hormona
- Struma. Jedan od očiglednijih znakova je gušavost (struma), odnosno vidljivo uvećanje štitne žlezde, koje može da se manifestuje kao otok nav ratu (iako može da bude i asimptomatska).
- Gojenje oko stomaka ili “hormonski stomak”. Centralizovana gojaznost, povećanje abdominalne i visceralne masti često ukazuju na to da hormoni stoje iza viška kilograma. Ako primetite da van se salo najviše gomila u trbuhu, čak i kada pazite šta jedete, to može biti znak da hormoni utiču na raspodelu masti. Ovaj efekat se često pripisuje višku kortizola ili osetljivošću na insulin.
- Otežano gubljenje kilograma. Kod hormonske neravnoteže organizam može pojačano da čuva masne rezerve ili uspori metabolizam, pa i kada smanjite unos kalorija, rezultati su slabiji nego što biste očekivali.
- Akne i masna koža. Ukoliko višak kilograma prati problem s masnom kožom, to može biti znak hormonskog poremećaja jer hormonske promene, naročito povećanje nivoa androgena, stimulišu lojne žlezde da luče prekomernu količinu sebuma, što dovodi do začepljenja pora i pojave akni.
- Neredovne menstruacije. Ako ste primetili kašnjenje menstruacije ili njen potpuni izostanak (amenoreju), to je jedan od mogućih znakova da višku kilograma doprinosi neki skriven hormonski problem.
BONUS VIDEO
Zašto vrućine pokreću lučenje hormona stresa?