BRZA, EFIKASNA I SIGURNO DELUJE

TRODNEVNI JELOVNIK koji topi kilograme i vaja liniju: Dijeta Jelene Karleuše uz koju ćete dobiti figuru PEŠČANOG SATA

Ako želite da s prvim letnjim danima izgledate savršeno ovaj režim ishrane vam u tome može pomoći 

DIJETA JELENE KARLEUŠE foto: Damir Dervišagić

Pop diva Jelena Karleuša godinama važi za jednu od najzgodnijih žena na domaćoj muzičkoj sceni. Ona često u javnosti govori o tome koliko je bitno da svaka žena dobro izgleda, a ona je svom spoljašnjem izgledu i te kako predana. 

 

Uz adekvatnu ishranu ona redovno i vežba i to je definitivno tajna njenog uspeha. Kada se desi da nabaci neki kilogram pribegava dijeti koja daje odlične rezultate i čini da brzo vaga pokaže željene rezultate.

 

Ukoliko i vi želite da postignete brze rezultate i spremite se za leto pogledajte kako izgleda njen režim ishrane i kojih postulata se pridržava.

 

 

- Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo goli. Slika će vam jasno reći gde grešite. Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mestu, a onda i povrća - istakla je Karleuša.

 

Ona je jednom prilikom otkrila da ne pije kafu, slatkiše ne konzumira i što je nema nijedan porok, kafu nije popila nikad u životu, slatkiše ne podnosi, a dnevno popije tri litre vode.

 

Jelenin jelovnik za tri dana uz pomoć kog ćete dovesti svoje telo i organizam do savršenstva je jako jednostavan.

 

JELENA GODINAMA IMA SVARŠENU LINIJU foto: Damir Dervišagić

PRVI DAN

 

Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata

Užina: Dve jabuke

Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata

Večera: Salata sa tikvicama

 

DRUGI DAN

 

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke

Užina: 300 grama trešanja

Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata

Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata

 

TREĆI DAN

 

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata

Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom

Ručak: Šampinjoni sa povrćem

Večera: Potaž od povrća

 

Bonus video:

Dijeta po krvnim grupama - da ili ne?