Ako želite da s prvim letnjim danima izgledate savršeno ovaj režim ishrane vam u tome može pomoći
Pop diva Jelena Karleuša godinama važi za jednu od najzgodnijih žena na domaćoj muzičkoj sceni. Ona često u javnosti govori o tome koliko je bitno da svaka žena dobro izgleda, a ona je svom spoljašnjem izgledu i te kako predana.
Uz adekvatnu ishranu ona redovno i vežba i to je definitivno tajna njenog uspeha. Kada se desi da nabaci neki kilogram pribegava dijeti koja daje odlične rezultate i čini da brzo vaga pokaže željene rezultate.
Ukoliko i vi želite da postignete brze rezultate i spremite se za leto pogledajte kako izgleda njen režim ishrane i kojih postulata se pridržava.
- Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo goli. Slika će vam jasno reći gde grešite. Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mestu, a onda i povrća - istakla je Karleuša.
Ona je jednom prilikom otkrila da ne pije kafu, slatkiše ne konzumira i što je nema nijedan porok, kafu nije popila nikad u životu, slatkiše ne podnosi, a dnevno popije tri litre vode.
Jelenin jelovnik za tri dana uz pomoć kog ćete dovesti svoje telo i organizam do savršenstva je jako jednostavan.
PRVI DAN
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama
DRUGI DAN
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300 grama trešanja
Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata
TREĆI DAN
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
Bonus video:
Dijeta po krvnim grupama - da ili ne?