Može se desiti na poslu, kod kuće, u kafiću... Koji su simptomi napada panike?

Napadi panike izazivaju intenzivan strah koji počinje iznenada, često bez upozorenja. Napad obično traje od 5 do 20 minuta. U ekstremnim slučajevima, simptomi mogu trajati više od jednog sata. Iskustvo je različito za svakoga, a simptomi se ponekad i razlikuju.

 

Većina ljudi doživi napade panike jednom ili dva puta u životu. Pod paničnim poremećajima se podrazumevaju situacije kad više puta doživite neočekivane napade panike i to često bez jasnog uzroka.

 

Možda imate napad panike kada osetite iznenadni veliki strah ili strah koji nema očigledan uzrok. Mogu postojati i fizički simptomi, poput ubrzanog rada srca, poteškoća sa disanjem i znojenja.

 

Ponekad napad panike pokreće određeni događaj ili određeni spoljašnji stimulans. U drugim slučajevima, simptomi napada panike se javljaju bez jasnog razloga. Tipično, simptomi nisu proporcionalni nivou opasnosti koja postoji u vašem okruženju, a u nekim slučajevima napad panike se može pomešati i sa anksioznošću. 

 

Zbog svoje nepredvidive prirode, napadi panike mogu značajno uticati na vašu svakodnevnicu i kvalitet vašeg života. Neki ljudi doživljavaju napade panike na poslu, kad su u javnosti sa prijateljima ili čak kod kuće.

 

Može da se desi da imate ovaj problem, ukoliko ste četiri ili pet puta imali  napade, kao i ako živite u strahu od ponovnog napada panike nakon što ga doživite, piše HeathLine. 

 

Iako simptomi paničnog poremećaja mogu zastrašujući, oni se mogu poboljšati lečenjem. Traženje pomoći je najvažniji stvar koja može pomoći kod smanjenja simptoma i poboljšanja kvaliteta života.

 

Simptomi napada panike

 

• ubrzan rad ili lupanje srca
• kratak dah
• osećaj kao da se gušite
• vrtoglavica 
• mučnina
• znojenje ili smrzavanje
• drhtanje
• promene u vašem mentalnom stanju ( npr derealizacije - osećaj nestvarnosti ili depersonalizacije - osećaj odvajanja od sebe)
• utrnulost ili peckanje u rukama, stopalima ili licu
• bol ili stezanje u grudima 
• strah da biste mogli umreti

 

Bonus video: 

 

 

Glossy redakcija - Heathline