Odlučila je da promeni način ishrane i kilogrami su munjevitom brzinom nestajali
Lepa turska glumica, Hande Erčel, koja je publiku oduševila svojom isklesanom figurom u TV seriji “Pokucaj na moja vrata”, nije oduvek bila zgodna i vitka.
Pre izvesnog vremena glumica je mučila muku sa viškom kilograma zbog kojih su je često nazivali "slatka bundeva". Kako bi smršala, odabrala je radikalan način, postala veganka i uz to počela da pije "poseban" čaj za sagorevanje masti.
Inače, Hande se proslavila sjajnim ulogama i upisala se u anale najlepših glumica i pre nego što je skinula kilograme.
Kada je trebala da dobije ulogu Selin, jasno joj je rečeno da mora da reši problem s kilogramima. Zato je prionula na dijetu koja joj je pomogla da skine i do 5 kg nedeljno.
- 5 kilograma nedeljno. U tom periodu sam jela samo tečnu hranu. Živela sam na supama i vodi. Još uvek vodim računa, ali nije toliko rigorozno - rekla je glumica za turske medije.
Iz ishrane je potpuno izbacila šećer i ugljene hidrate.Umesto njih ubacila je mnogo proteina.
Sajt Health Yogi preneo je primer jelovnika inspirisan ishranom uz koju je smršala Hande Erčel.
Doručak: belanca (na primer dva kuvana), tost sa avokadom i voće
Užina: voće ili zeleni smuti
Ručak: pileća prsa, povrće i integralni pirinač
Večera: riba i salata
Glumica je otkrila da kad oseća glad između obroka pojede po jednu zelenu jabuku.
Još jedan trik koji je ubrzao mršavljenje jeste to što je pila vodu sa organskim cejlonskim cimetom, koji je poznat po svojim blagodetima na ljudski organizma, a naročito topljenje masti.
Ipak, ono što je glumicu mučilo jesu i masne naslage na obrazima, ali njih se rešila estetskim zahvatom, metodom bihektomije, kojom je "suzila lice".
Hande sada izgleda sjajno, a postala je i jedna od najomiljenijih turskih glumica u Srbiji.
Ukoliko razmišljate o držanju dijete pogledajte šta stručnjaci kažu o dijeti po krvnim grupama.
Bonus video: