Bliži se leto, odlazak na more i bazene, a samim tim i nošenje kratkih majica postaje neizbežno.
Uvek pred leto razmišljamo o najboljim vežbama za telo i kako da stomak dovedemo do savršenstva.
Ovo je pravi trenutak da se posvetite svom izgledu i počnete da radite na sebi kako biste do leta izgledali zanosno i atraktivno.
Recept koji zasigurno prolazi je pravilna, balansirana ishrana uz malo vežbe.
Da li ste znali da postoje napici koji će vam pomoći tako što će ubrzati metabolizam, probavu i detoksikovati vaše telo?
1. Napitak od limuna i đumbira
Pomešajte čašu tople vode sa sveže ceđenim sokom od jednog limuna i malo naseckanog đumbira. Najbolje je da napitak pravite uveče pre spavanja, a da pijete ujutru.
2. Napitak od grejpa i ruzmarina
Prava riznica zdravlja. Grejp pomaže u detoksikaciji, a ruzmarin čisti jetru i poboljšava probavu. Skuvajte jednu šolju vode sa jednom kašičicom iglica ruzmarina i jednom kašikom meda. Kuvajte to 15 minuta. Procedite mešavinu i ostavite da se ohladi, pa dodajte sok od jednog grejpa.
3. Smuti od borovnice i šargarepe
Ovo su dva najbolja antioksidansa i dugo će vas držati sitim. U blender sipajte jednu šolju jogurta ili mleka, pola šolje smrznutih borovnica, jednu oguljenu šargarepu, po želji možete dodati malo meda. Blendajte dok ne dobijete gustu i glatku smesu.