Kada je vaga pokazala da teži čak stotinu kilograma, Done je rešila da stvar uzme u svoje ruke i pobedi svog najvećeg neprijatelja - gojaznost
Dona Dokerti je godinama imala problem sa gojaznošću, a u jednom trenutku je njena težina dostigla neverovatnih 100 kilograma.
Kako kaže, za to su najveći krivci bili brza hrana i gazirani sokovi prepuni šećera.
Niko joj ne veruje: Učiteljica smršala 52 kg bez dijete, uz pomoć samo jedne stvari (FOTO)
U svojim dvadesetim godinama praktično sam živela na brzoj hrani i slatkišima i nisam imala pojma kako to utiče na moje zdravlje - iskrena je bila Dona.
Svesna svog problema, isprobavala je mnoge dijete, ali ni jedna nije dala željeni rezultat, a glavna prepreka je bilo to što je stalno bila okružena nezdravom hranom.
Ipak, cifra od 100 kilograma ju je frapirala, te je Dona 2013. godine rešila da se konačno izbori sa svojom bolešću i da uradi nešto povodom toga.
Nastavak na narednoj strani...
Prvi korak se odnosio na izbacivanje sve nezdrave hrane iz kuće.
Znala sam da mi je potrebna velika promena i da ne mogu više da čekam. Zato sam izbacila sve nezdrave namirnice iz svog života i krenula da treniram. Kada je mom ocu dijagnoziran dijabetes, jako dobro sam se upoznala sa svim opasnostima šećera i to je dodatno olakšalo moju odluku da ga izbacim iz života - dodala je ona.
Ubrzo, Dona je počela pet dana nedeljno da vežba u teretani, a u tome joj je pomogao i lični trener.
Nastavak na narednoj strani...
Imala sam ozbiljne kardio i vežbe sa tegovima. Za godinu dana izgubila sam skoro 40 kilograma. Nisam mogla da verujem koliko dobro izgledam i osećam se - istakla je Dona.
Pored fizičke aktivnosti, svoje omiljene slatkiše zamenila je zdravim alternativima. Za doručak uglavnom jede kašu, ručak je rezervisan za jaja, a za večeru sprema zdrav obrok. Šećer je skroz izbacila iz ishrane.
Želim da poručim svima koji planiraju da naprave veliku promenu u svom životu da u pitanju nije laka odluka, ali da moraju da budu motivisani jer je sve na njima. Nagrada je neverovatna. Osećam se mnogo bolje i obožavam svoj novi izgled - zaključila je Dona.
