Nakon jednog sata
Imaćete više energije i još uvek nećete posezati za slatkišima.
Jedan dan nakon prestanka konzumiranja šećera
Prema navodima doktora O'Konora ukoliko umesto šećera počnemo da unosimo namirnice koje su zdravija alternativa za šećer - one bogate proteinima, vlaknima i zdravim masnoćama - nećemo osećati veliku potrebu za slatkišima.
Sićušna poslastica bez šećera: Keks sa kikirikijem i čokoladom
Nakon tri dana
U ovom periodu stvari se malo menjaju. Već smo rekli da je konzumiranje šećera nešto nalik zavisnosti, a nijedna vrsta zavisnosti se ne prevazilazi bez kriznog perioda. Posle trećeg dana možete očekivati veliku želju za slatkišima, nervozu, pa čak i simptome slične blagoj depresiji.
Nakon nedelju dana
Posle nedelju dana prekida konzumiranja, dve stvari se mogu dogoditi organizmu.
Ukoliko ste prethodno vaša ishrana bazirala na šećeru, moguće je da ćete osecati jaku potrebu za slatkom hranom..
Međutim, ako se držite zdravog režima ishrane, a prethodno ste umereno konzumirali šećer, počećete da primećujete benefite restrikcije. Poboljšanje raspoloženja će biti primetno, kao i veća kolicina energije.
Bićete zdraviji, lepši i srećniji: Zamenite beli šećer ovim prirodnim zaslađivačima već danas
Mesec dana kasnije
Posle ovog perioda više nećete ni misliti na šećer, a još manje imati potrebu za njim. Umesto toga uživaćete u hrani bogatoj proteinima i povrću.
Ukoliko se i nakon mesec dana budete držali ovog režima, telo će imati višestruke koristi, a neke od njih su još:
- probava će vam postati redovna
- vaša telesna težina će se stabilizovati
- imaćete više energije
- koža će vam biti zdravija i lepša
