1. Ohladite kožu.
Istog trenutka kad primetite da vam je koža veoma suva i da je na nekim delovima tela počela da se ljušti, znajte da je pravi trenutak za odlazak pod hladan tuš. Ovakva voda će ohladiti kožu i usporiti proces guljenja.
Po izlasku iz kade, osušite se tako što ćete tapkati mekanim peškirom po koži i izbegavati trljanje.
Recept koji morate upamtiti: Kako da sami napravite kremu za sunčanje?
2. Ne češite se.
Po svaku cenu, koliko god neizdržljivo bilo, nemojte se češati jer ćete tako sigurno ubrzati ljuštenje kože, a mogu vam ostati čak i ožiljci.
Najbolji način da se smirite kad osetite svrab jeste da prislonite malo leda uvijenog u mekanu tkaninu na to mesto.
3. Ne zaboravite mleko za telo.
Posle tuširanja, obavezno nanesite mleko za telo koje hidrira kožu, a najkorisnije je ono koje je namenjeno upravo nezi posle sunčanja. Idealno bi bilo da vaše mleko sadrži aloja veru, koja hladi kožu i smanjuje upale.
Osnovna pravila sunčanja: Ovo morate znati pre izlaganja suncu!
4. Ohladite se i iznutra.
Nije dovoljno samo istuširati se hladnom vodom, već bi trebalo povećati unos tečnosti - i to hladne. Da bi koža ostala zdrava mora da ispuni važan preduslov: da u svakom trenutku bude hidrirana. Ako primetite da vam se koža ljušti, popijte između osam i deset čaša vode dnevno.
5. Nikako nemojte ljuštiti kožu.
Iako je ovakva koža veoma neprivlačna i iritantna, ukoliko ne uspete da odolite iskušenju da skinete višak, možete izazvati infekciju.
