Budući kralj Velke Britanije što je stariji to više vodi računa o ishrani, pa je tako napravio neke promene u poslednje vreme.
Princ Vilijam uz svoju suprugu Kejt Midlton veoma vodi računa o svom zdravlju, pa se tako oboje trude da se bave fizičkom aktivnošću i hrane zdravo i izbalansirano.
Kako stari, za princa Vilijama briga o ishrani postaje sve važnija, a kako bi sačuvao svoje zdravlje, budući kralj je uveo neke promene u ishrani u svojim 40-im godinama.
Iako princ Vilijam ima pristup nekim od najboljih kulinarskih specijaliteta na svetu, bilo da je to najrafinisanija i najluksuznija hrana na raskošnim državnim banketima ili sveži proizvodi iz vojvodstva njegovog oca kralja Čarlsa, ranije je priznao da ima prilično „lošu“ ishranu za ručkove i večere.
NE PROPUSTITE
Međutim, kako je postajao stariji i svesniji svog zdravlja, princ Vilijam je morao da izbaci neke namirnice iz svoje ishrane i zbog svog mentalnog i fizičkog zdravlja.
Na primer, ranije je uživao u dve do tri šolje kafe ujutru za energetski podsticaj, ali je nedavno otkrio da to više nije slučaj.
- Ako pijem kafu, potpuno poludim. Previše je kofeina, kofein me zapravo jako uznemirava. Ako preterujem sa kofeinom, definitivno to osećam tokom dana.- priznao je princ Vilijam nedavno u emisiji "Life Hacks" na BBC Radiju 1.
- Kofein može pokrenuti nadbubrežne žlezde da oslobađaju više kortizola, glavnog hormona stresa u telu- objasnila je stručnjakinja za ishranu Hana Alderson za Hello uticaj kofeina koji može imati na naše hormone i dodala:
- Ovo može biti korisno kratkoročno za budnost i fokus, ali kada se kombinuje sa hroničnim stresom i povišenim nivoom kortizola, može podići nivo kortizola više od idealnog i ostaviti nas zaglavljene u tom „napetom“ i umornom stanju. Zamislite to kao gorivo na vatri, ako je pojedinac pod stresom.-
Danijel O’Šonesi, sertifikovani praktičar funkcionalne medicine i trener za način razmišljanja sa više od petnaest godina kliničkog iskustva, takođe je razgovarao sa HELLO!, objašnjavajući hormonske efekte koje kafa može imati na nas.
- Kod ljudi koji su osetljivi na stres, anksiozni ili kojima nedostaje sna, to se može osećati kao uznemirenost ili nervoza. Naša genetika takođe utiče na to kako reagujemo na kofein.- rekao je Danijel O'Šonesi, sertifikovani praktičar funkcionalne medicine objasnivši da kofein blokira adenozin (koji nam pomaže da osećamo mirno i pospano) što povećava budnost, ali i stimuliše adrenalin i povećava hormon stresa kortizol.
Danijel je podelio da mnogi ljudi, poput princa Vilijama, odustaju od kafe zbog „anksioznosti, lošeg sna, iritacije varenja, palpitacija srca“ i rastućeg osećaja zavisnosti.
Ako želite da izbacite kafu ili da makar smanjite njen unos, stručnjaci preporučuju zeleni čaj ili maču, kafu od cikorije ili pečeni koren maslačka.
BONUS VIDEO
ČARLS ĆE MORATI JOŠ GODINAMA DA VLADA, BRITANIJA JE U KRIZI! Heraldičar Grujić: Princ Vilijam sasvim drugačije shvata VLADAVINU
NE PROPUSTITE
