Doktorka Dipali Misali-Šarp otkriva svakodnevne navike koje utiču na to da li ćete početi da sedite "pre vremena", ali dobra vest je da na većinu možete sami da utičete.
Većina ljudi povezuje sedu kosu sa starenjem i to je potpuno tačno, jer je to normalan biološki proces koji se dešava kako starimo.
Mnoge poznate ličnosti su odbacile stgmu sede kose i pokazale svoje sede vlasi poput Eme Tompson, Dženifer Aniston, španske kraljice Leticije, Džejn Fonde i mnogih drugih,.
Iako je veliki deo sedenja posledica gena, postoje neke uobičajene navike koje bi mogle nesvesno podstaći te prve sede pramenove.
NE PROPUSTITE
Doktorka Dipali Misra-Šarp je u intervjuu za Femail otkrila koje navike bi mogle da ubrzaju proces starenja:
- Pušenje, na primer - rekla je dr Šarp.
- Nedostatak određenih hranljivih materija, poput niskog nivoa vitamina B12 ili gvožđa, kao i problemi sa štitnom žlezdom ili autoimune bolesti, takođe mogu imati uticaj.-
Ona dodaje da ako do sedenja dođe iznenada ili veoma rano, da je vredno posavetovati se sa lekarom, ali da je za većinu ljudi u pitanju samo deo prirodnog ritma starenja.
Ona dalje objašnjava da ne postoji jedan okidač za sedenje kose, već da je to mešavina stvari, kao i da na neke možete da utičete, a na neke ne.
Pored porodične istorije i prirodnog procesa starenja, drugi faktori mogu uključivati nivo stresa, pušenje, nedostatak određenih vitamina i zdravstvena stanja.
Takođe je preporučila izbegavanje navika poput korišćenja toplote i farbanja kose, ako ste zabrinuti zbog sedih vlasi.
Ne postoji dokazan način da se vrati boja kada kosa osedi, prema rečima dr Šarp.
Ali možete da preduzmete korake da vaša kosa bude jaka, zdrava i da možda usporite proces.
To uključuje osiguravanje zdrave ishrane, uključujući unos dovoljno vitamina B, gvožđa, cinka i proteina. Raznovrsna ishrana je zaista važna za vašu kosu.
Ono na šta vi takođe možete da uradite jeste da prestanete da pušite, što će smanjiti oksidativni stres i pomoći vašem celokupnom zdravlju kose i kože.
Držanje stresa pod kontrolom, odabir nežne nege kose - izbegavanje farbanja i feniranja ili peglanja - i određeni suplementi (samo nakon razgovora sa lekarom) takođe mogu pomoći u usporavanju procesa sedenja.
Na početku stvarno zavisi od genetike i porekla.
Ako počnete da sedite ranije: belci pre 20. godine, Azijate pre 25. ili afroameričkanci pre 30. godine, to se klasifikuje kao prerano starenje.
NE PROPUSTITE
- Postoji i pravilo koje mnogi lekari koriste: do 50. godine, velika je verovatnoća da će oko polovine vaše kose osedeti.- objašnjava doktorka Šarp.
6 glavnih faktora koji utiču na sedenje:
Porodična istorija
Najveći razlog? Vaši geni. Ako su vaši roditelji ili bake i deke počeli rano da sede, verovatno je da ćete i vi. To se dešava u porodicama i obično prati sličan obrazac.
Starenje
Kako starimo, ćelije koje proizvode pigment u našim folikulima dlake usporavaju i na kraju prestaju da proizvode melanin - supstancu koja daje kosi boju.
Kada se te ćelije isključe, pramen raste siv ili beo.
Stres i način života
Dugo se govori o tome da stres čini kosu sedom - i iako to nije cela priča, visok nivo stresa može igrati ulogu.
Neke manje studije sugerišu da može uticati na ponašanje pigmentnih ćelija, posebno kada je stres duže trajan.
Pušenje
Istraživanja su povezala pušenje sa ranijim sedenjem. Jedna teorija je da povećava oksidativni stres u telu, koji oštećuje ćelije, uključujući i one odgovorne za boju kose.
Nedostatak hranljivih materija
Nedostatak određenih vitamina i minerala - poput B12, gvožđa, bakra i vitamina D - može uticati na rast vaše kose i može doprineti ranom sedenju kod nekih ljudi.
Nije previše često kod zdravih osoba, ali vredi proveriti ako ste zabrinuti.
Zdravstvena stanja
Neka autoimuna stanja, poput vitiliga ili poremećaja štitne žlezde, mogu uticati na proizvodnju pigmenta. U tim slučajevima, seda kosa može nastati naglo ili neravnomerno.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima
BONUS VIDEO
Otišla kod frizera, kosa počela da joj otpada usred tretmana
NE PROPUSTITE
