Džesika Alba je poznata kao neko ko vodi računa o ishrani i zdravlju.
Kako bi ostala i najbojoj mogućoj formi, ona primenjuje sledeće korake, a možete i vi da ih usvojite.
Ona kaže da se zahvaljujući njima oseća dobro u svojoj koži i da tokom dana ima više energije.
Zdravlje je na prvom mestu
Sa godinama, a naročito od kad sam postala mama, prioritet mi je postalo zdravlje. Vrlo mi je važno da budem zdrava i da se dobro osećam, a ne da težim ka savršenstvu. Umesto da stalno razmišljam kako bih mogla da izgubim još koji kilogram, sada znam da je dobar osećaj na prvom mestu i da nikada neću izgledati savršeno i to je u redu."
Dan započinje smutijem
Smuti je vrlo hranjiv i bogat vitaminima i mislim da je veoma zdrav način za započinjanje dana. Posle ovakvog doručka spremna sam za sve zadatke koji me očekuju u toku dana. Čak i moja deca vole ovaj napitak".
Ne odriče se hrane po svaku cenu
Ona pažljivo sluša želje svog tela. "Kada osetim potrebu za nečim slatkim ne ignorišem taj znak tela, već udovoljim sebi. Balans je jako bitan i samo tako je moguće bit fit i osećati se dobro".
Sama sprema svoje obroke
Ona se trudi da svaki obork spremi od svežih namirnica. Takođe, ujutru spremi sve obroke koje će imati u toku dana kako ne bi pala u iskušenje da pojede nešto što nije zdravo.
Organska hrana je uvek njen izbor
"Organska hrana je uvek moj izbor. Trudim se da sve namirnice budu potpuno prirodnog porekla, bez dodataka aditiva".
Još saveta na sledećoj strani!
