Novogodišnja noć je iza nas, a vi ste možda popili koju čašicu pića previše pa je pravo pitanje kako se izboriti sa mamurlukom koji preti da vam pokvari prvi dan nove godine.
2. Šolja jake kafe
I ovaj savet nažalost ide u kategoriju mitova. Eksperti kažu da mamurluk neće poboljšati ni ceo bokal jake crne kafe. Doktor Erik Goralnik iz bolnice u Bostonu kaže da vas kafa neće otrezniti, ali da može da vas oraspoloži:
"Kofein je stimulant, sigurno će vas razbuditi i pomoći da se osećate bolje", kaže Goralnik.
Ali, pošto je kafa diuretik, bolje je uz nju konzumirati i piće zaduženo za hidrataciju.
3. Jak, mastan doručak
Delimično istinito. Previše alkohola može da poremeti i stomak i nivo šećera u krvi zbog čeka nakon izlaska ponekad osećamo muku ili potrebu za hranom.
Međutim, umesto ogromnog masnog doručka, treba pojesti tost ili krekere koji će stabilizovati nivo šećera u krvi bez iritacije stomaka. Ako ipak želite malo više ukusa, spremite sebi supu bilo koje vrste.
Za 20 minuta gotov od čokolade i kokosa: Napravite čupavce sa piškotama (RECEPT)
4. Puno vode
Provereno dobar savet za mamurluk je ispijanje što veće količine vode. Doktor Goralnik kaže da ljudi koji dođu u hitnu pomoć želeći se na mamurluk prvo dobijaju veliku čašu vode:
"Alkohol je na prvom mestu diuretik tako da poprilično dehidrira vaše telo, a uz dehidrataciju dolazi bol u glavi i umor."
Naravno, pored vode, tu je još jedan davno oprobani recept za prevazilaženje mamurluka - san. Mamurluk obično nestaje nakon 24 sata pa dugačak san može u velikoj meri da pomogne da vam prvi dan nove godine bude podnošljiviji.
