Da li ste znali da samo jedna namirnica može istovremeno otkloniti simptome PMS-a, ubrzati metabolizam i dovesti do mršavljenja?
Laneno seme je prirodni regulator nivoa holesterola u krvi, pa dobro deluje i na kardiovaskularno zdravlje. Kao i mnoge druge semenke, možete ih koristiti u ovsenoj kaši sa voćem za doručak ili u voćnom smutiju, a brašno od lanenih semenki odlična je zamena za deo pšeničnog brašna kod pripreme kolača ili palačinki. Pogodno je i za ljude koji imaju problema s tolerancijom glutena, jer ga ne sadrže.
Nek vaga postane vaš najbolji prijatelj: 6 stvari koji garantuju savršene rezultate (FOTO)
Ulje lanenih semenki može se koristiti kao začin za salate, kuvani pirinač i povrće kuvano na pari. Ali, nije pogodno za kuvanje ili prženje.
