Ako imate problem sa štitnom žlezdom, ove promene u ishrani će vam pomoći

Male promene u načinu na koji se hranite mogu vam poboljšati zdravlje ukoliko imate problem sa usporenim radom štitne žlezde.

 

5. Gentijan

Ovaj cvetni ekstrakt je poznat po tome što normalizuje funkciju štitne žlezde.

6. Alge

Uvrstite u svoju ishranu alge, jer su bogate jodom koji telu treba da bi proizvodilo tiroidne hormone.

 

Žlezda sreće: Jednim pokretom izbacite svu negativnu energiju

7. Kantarion

Ukoliko je prateći problem depresija, probajte da kantarionom pomognete telu u podizanju raspoloženja.

8. Dodaci ishrani

Uzimajte dodatak cinka i selena jer studije pokazuju da njihov veći nedostatak može da umanji nivoe hormona štitne žlezde.

9. Kokosovo ulje

Stimuliše štitnu žlezdu i svakako je dobar izbor kod hipotireoze.