Magični napitak i jedan ritual: Novak Đoković otkirio tajnu zahvaljujući kojoj je jak kao stena i u 38. godini

I dok su njegovi vršnjaci davno okačili rekete o klin Novaki dalje gospodari svetskom teniskom scenom i nema nameru da ide u penziju 

Sa 24 grend slem titule i neumornom željom da osvoji još, najbolji srpski sportista Novak Đoković, otkrio je recept (za gotovo nadljudsku snagu i telo) koji zvuči kao spoj nauke, duhovnosti i egzotičnih supernamirnica.

 

Dan počinje zahvalnošću i slanom vodom

 

–  Čim otvorim oči, izgovorim molitvu. To je zahvalnost što sam živ i što imam priliku da proživim još jedan dan – otkrio je Novak u intervjuu za TheTennis101. Nakon toga sledi ritual: topla voda sa limunom i solju, pa posebna formula za elektrolite i minerale.

–  Nije to samo obična voda, to je mešavina koja budi telo iznutra – kaže on.

 

Voće, superhrana i urme

 

Zaboravite na kafu i tost! Novak dan započinje smutijem od crvenog voća i njegovim omiljenim poslasticama urmama.

 

–  Obožavam ih, jedem ih ceo dan! – priznaje kroz smeh.

 

U sve to dodaje seme konoplje, maku, spirulinu i druge alge, kao i posebne prahove puni antioksidanasa i proteina.

–  Nije uvek ukusno, ali zato su benefiti ogromni.

 

Bez kafe, ali sa puno kretanja

 

Iako sportisti mahom ne mogu bez kafe, Novak je potpuno izbacio taj napitak.

 

–  Možda povremeno popijem zeleni čaj sa malo kofeina – priznaje, ali zato ne preskače vežbanje. Čak i kada nema trening, uživa u plivanju, vožnji bicikla, fudbalu, košarci ili planinarenju.

 

–  Pokret je ključ – ne samo za formu, već i za vezu tela i uma.

 

Sauna, ledene kupke i svesno disanje

 

Posle aktivnosti, Novak se okreće oporavku: sauna, ledene kupke, vežbe disanja i aktivni odmor sastavni su deo svakog dana. Upravo ovaj holistički pristup omogućio mu je da se oporavi od povreda koje bi drugima završile karijeru, poput povratka na teren posle operacije kolena na Vimbldonu 2024.

 

"Magične formule" koje intrigiraju svet

 

Đoković bez ustručavanja priznaje i neobične metode. Više puta je na mečevima viđen kako pije misteriozne napitke, naročito na Vimbldonu.

 

–  To su posebne formule za hidrataciju, oporavak i energiju – rekao je jednom prilikom. Iako ih kroz šalu zove "magične pilule", jasno je da iza svake kašičice i svakog gutljaja stoji ozbiljna nauka i tim stručnjaka.

 

Bonus video:

Noletu sve teže da igra protiv mladih tenisera, ali se ne predaje