isprobajte!

Ovo biljno mleko je čist IZVOR ZDRAVLJA: 5 činjenica koje morate da znate ako zdravlje tražite u PRIRODI

0

Bademovo mleko je godinama postalo sve popularnije, a razlozi su sasvim opravdani.

foto: LookerStudio/Shutterstock
foto: LookerStudio/Shutterstock

Bademovo mleko poseduje mnogo hranljivih materija, a mnogi ga smatraju ukusnijim od kravljeg mleka. Ova opcija je i odlična alternativa ukoliko ste alergični na obično mleko.

 

Ovo mleko sadrži više vitamina nego sojino ili pirinčano mleko, a ono što je posebno bitno jeste da ne sadrži laktozu, ni kazein, mlečni protein koji kod mnogih ljudi izaziva digestivne poremećaje.

 

  • Sadrži manje kalorija

Biljna mleka sadrže manje kalorija od ostalih stoga su dobro rešenje ukoliko želite da pređete na određeni režim ishrane.

 

  • Ima manje ugljenih hidrata

Naravno, ovo važi samo ako je nezaslađeno bademovo mleko. 100 grama bademovog mleka sadrži 0,3 grama ugljenih hidrata.

 

  • Vitamin E

Bademovo mleko sadrži čak 22 odsto preporučene dnevne potrebe za vitaminom E. Ovaj vitamin je značajan u borbi protiv upale i stresa.

 

  • Vitamin D

Bitan za funkciju srca, kosti i imunitet, veoma je čest u bademovom mleku.

 

  • Kalcijum

Mleko je upravo i bitno zbog velikog izvora kalcijuma, a bademovo mleko je uglavnom obogaćeno kalcijumom, te je jako značajno za kosti i pravilan rast i razvoj.

 

Uverite se i sami u blagodeti bademovog mleka, kada je ukus u pitanju, sigurni smo da se nećete pokajati.

 

 

makonda-tracker